Cena rápida, fácil y saludable para días con 'antojo' de pizza
La receta más 'fit' perfecta para cenas rápidas y deliciosas.
Comer sano no tiene por qué ser aburrido. Muchas personas tienen ese concepto en mente, pero la realidad es que hay que saber elegir bien y tener ideas ingeniosas para comer saludable y equilibrado sin que sea para nada aburrido. Es más, puedes recrear tus platos favoritos de una forma más saludable y esto te ayudará a olvidarte de toda esa ‘comida basura’.
Seguro que en algún punto de tu vida te has preguntado, '¿por qué tu plato favorito no puede ser sano?’. Eres fan de la pizza, pero sabes que su consumo debe ser ocasional. Sin embargo, hay días que tienes antojo y darías lo que fuera por disfrutar de una sabrosa pizza con su queso fundido. Pero ahora que estás en modo 'fit' quieres buscar alternativas que calmen ese antojo, de una forma más saludable y nutritiva.
Porque sí, es posible disfrutar de nuestro plato favorito sin renunciar a nada si buscamos la manera de recrear nuestra pizza favorita de una forma 'healthy', con menos calorías y con un porcentaje alto en proteína.
Cocinar en freidora de aire nos ha ayudado mucho a tener infinidad de ideas mucho más saludables. Esta forma de cocinar ha cambiado mucho nuestro concepto, nos ha ayudado a reducir en aceite y favorece mucho más la cocina saludable.
Y aunque en la freidora de aire podemos hacer cientos de recetas rápidas y saludables, también podemos realizar recetas express deliciosas e igual de sanas en la sartén. De hecho, directamente en la sartén podremos realizar esa pizza un poco más saludable que hará que nos olvidemos de las clásicas repletas de calorías.
Prueba la "torti pizza" express más saludable y nutritiva
En una sartén a fuego medio ponemos un poco de aceite de oliva y unos huevos batidos, como si fuéramos a hacer una tortilla francesa. Una vez hecha por un lado colocaremos por encima pavo o jamón cocido y queso rallado y sobre esta una tortilla de trigo que debemos aplastar bien por los bordes.
Con esto ya tendríamos la base, ahora solo nos quedaría darle la vuelta, añadir un poco de salsa de tomate y más toppings. Podemos completar con más pavo o jamón cocido y más queso. Pero añadiremos lo que más nos guste.
Una receta proteica rápida y completa para reducir el antojo de pizza y disfrutar de una dieta sana y equilibrada sin renunciar al mejor sabor. El éxito está asegurado.
Síguele la pista
Mesas y sillas de exterior (preciosas) pensadas para terrazas pequeñas
<h2>Buscamos en las colecciones de verano de 2024 los muebles de exterior (mesas y sillas) que, además de bonitos, caben en cualquier sitio: desde balcones mínimos a terrazas con pocos metros. </h2>
Adiós a perder espacio con la sombrilla: el invento de Ikea que tapa el sol y refresca
<h2>Lo necesitas este verano.</h2>
El pueblo de Almería que parece sacado de una película Disney
<h2>Una joya oculta del Mediterráneo que podría ser el escenario perfecto de una película Disney.</h2>
Este es el truco para evitar que bajen tu maleta de mano a la bodega
La posición de la cola de embarque es la clave de este truco, que querrás utilizar en tu próximo viaje.
Cinco recetas vegetarianas que son tan sabrosas como fáciles de hacer
<h2>¿Eres vegetariano o quieres reducir el consumo de carne en tu dieta? Estas opciones vistas en Instagram van a despertar tu apetito. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/tortitas-caseras-saludables-receta-facil-evg-101484427" >Cómo hacer tortitas caseras y saludables: la receta súper fácil y deliciosa que vas a querer preparar cada fin de semana</a></h2>
Por qué los libros de Megan Maxwell acumulan miles de lectores: así es la reina de la novela erótica
<h2>Se ha convertido en una de las escritoras más aclamadas de la última década, hay quienes la han bautizado como la "Grey española". ¿Qué tienen sus novelas que a todas cautivan?</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/libros-mas-vendidos-2024-evg-97764696" >Los 10 libros más vendidos: de ficción, novela negra, juvenil, autoayuda y otros</a></h2>
Lo último
Fichamos el pintalabios de Leonor y Sofía de su posado por el 20 aniversario de sus padres
<h2>La infanta Sofía y la princesa Leonor han protagonizado el posado por el 20 aniversario de boda del rey Felipe y la reina Letizia. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/2024/05/20/foto-tierna-reina-letizia-bebe-brazos-copa-futbol-femenino-102654806" >La cara más tierna de Letizia: coge un bebé en brazos en la final de la Copa de la Reina.</a></h2>
Las 7 piezas de la colección de crochet más vendidas de Primark que desearás encontrar en tienda
<h2>Vestidos, chalecos, tops, pareos, sandalias… Descubre la colección de crochet que llevarás a la playa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/playa-6-banadores-primark-efecto-dv-102330919" >¡Vamos a la playa! 6 bañadores de Primark que hacen efecto vientre plano</a></h2>
La cara más tierna de Letizia: coge un bebé en brazos en la final de la Copa de la Reina
<h2>La reina Letizia ha vuelto a mostrarse más humana que nunca en su aparición en la final de la Copa de la Reina. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/05/18/copa-reina-letizia-futbol-femenino-look-102474011" >Letizia vuelve a la Copa de la Reina: su look multicolor para apoyar el fútbol femenino.</a></h2>
Mesas y sillas de exterior (preciosas) pensadas para terrazas pequeñas
<h2>Buscamos en las colecciones de verano de 2024 los muebles de exterior (mesas y sillas) que, además de bonitos, caben en cualquier sitio: desde balcones mínimos a terrazas con pocos metros. </h2>