Sorprendentes recetas rápidas, exquisitas y saludables que podrás hacer en freidora de aire en menos de 20 minutos

Tras un largo día de trabajo la verdad que ponerte a cocinar es lo que menos te apetece. Es algo que generalmente disfrutas mucho cuando tienes tiempo, pero no piensas lo mismo cuando el cansancio te arrebata. Solo estás pensando en una buena duchita, cenar cualquier cosa y dormir. Ese ‘cenar cualquier cosa ’es un pensamiento inapropiado que todas hemos tenido tras un largo día, pero se trata de un sentimiento que solo venceremos con una deliciosa, práctica y saludable receta que no nos llevará más de 20 minutos.

Estar cansada no es excusa para olvidarte de la cocina. Has empezado a cuidarte, a llevar un estilo de vida más saludable y los días que llegas agotada a casa no debes olvidarte de ese objetivo vida sana que estás alcanzando. Así que para esos días necesitas buscar alternativas y entender que para comer sano no necesitas pasar horas y horas en la cocina, tan solo tener a mano recetas prácticas saludables que te saquen de un apuro con ayuda de la magnífica freidora de aire.

Este pequeño electrodoméstico desde que llegó a tu vida ha cambiado tu forma de cocinar y, sobre todo, de comer. Ahora llevas a cabo recetas mucho más saludables, mantienes la cocina más tiempo limpia y, sobre todo, te animas con recetas que pueden parecer laboriosas, pero con la freidora todo es mucho más sencillo y conseguimos platos en minutos.

Pues bien, para esos días en los que te falta tiempo o en los que simplemente te sientes cansada y ‘cenarías cualquier cosa ’debes tener a mano una selección de recetas express que con muy pocos ingredientes obtendrás recetas exquisitas y saludables. ¿Estás falta de ideas? Si necesitas ampliar tu recetario en freidora de aire y acudir a ellas a modo rescate, en redes sociales hemos encontrado dos magnificas y exquisitas recetas que te encantarán.

Berenjena rellena

Para esta receta necesitarás una berenjena, tomate y mozzarella. Corta la berenjena a rodajas y rellena con tomate y mozzarella, añade sal, un poco de aceite y coloca en la freidora de aire 17 minutos a 200º.

Calabacín gratinado

Para esta receta necesitarás calabacín, pavo y queso rallado. Coloca en un recipiente de cristal apto para freidora el calabacín cortado en tiras. Añade sal y aceite e introduce en la freidora de aire 8 minutos a 190º. Una vez pasado este tiempo añade el queso rallado, el pavo y orégano y deja que se gratine 3 minutos a 180º.