La cena baja en hidratos más recomendada para adelgazar y prepararte para el verano: solo necesitas 3 ingredientes
¡La tendrás lista en muy pocos minutos!
5 recetas fáciles para cenar que nunca te vas a cansar de preparar: saludables y muy ricas
La cena perfecta es aquella que nos aporta proteínas, fibra, vitaminas, minerales y los nutrientes que necesita nuestro cuerpo para funcionar de forma correcta, pero evitando que esté cargada de calorías vacías que además de hacernos subir de peso, dificulten el descanso.
Si estás buscando ideas para añadir a tu dieta cenas saludables, que te ayuden a mantener la línea, que estén cargadas de nutrientes y no requieran una gran elaboración, aquí tienes la receta que estás buscando.
El revuelto de setas y gambas es una opción perfecta para cuidarte y reducir el consumo de hidratos, ya que aporta mucha proteína, bastante fibra y muy pocas calorías. Estos dos nutrientes son muy saciantes.
Las gambas aportan proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y una gran cantidad de vitaminas y minerales. Las setas aportan una rica cantidad de fibra y muy pocas calorías. Contienen mucha agua, por lo que su aporte energético es realmente bajo, pero son ricas en muchos nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y antioxidantes.
Los huevos por su parte son una fuente rica de vitaminas y minerales, de ácido omega-3 y otros nutrientes.
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