Cinco libros que todo el mundo debería leer después de una ruptura

Poner punto y final a una relación no es fácil. Tanto si has sido la persona que ha tomado el paso como si te ha pillado por sorpresa esta decisión por parte de tu pareja es necesario pasar por un proceso de duelo, a veces traumático. Una etapa de pérdida de rutinas o de cambios importantes, como puede ser el de domicilio en la que debes enfrentarte "a situaciones incómodas o tener que comunicar la ruptura a nuestro entorno", tal y como apuntaba María Magdalena Orosan, psicóloga, sexóloga y terapeuta de pareja con consulta privada María Orosan-Psicología y Sexología y miembro de Top Doctors hace tan solo unos días en declaraciones a Woman, a la vez que señalaba el hecho de lo normal que es sentir tristeza y ansiedad e incluso sensación de fracaso.

Pedir ayuda externa es habitual, sobre todo cuando no sabemos dominar esta nueva situación o simplemente necesitamos los mecanismos adecuados para hacerle frente, así como salir con tu entorno más cercano a hacer planes divertidos. Darte tiempo para llorar y reflexionar o hacer cosas que te permitan conectar con tu dolor o que te ayuden a evadirte. Pero también lo es el hecho de reconfortarnos con la literatura. ¿Existen libros para superar una ruptura? No se trata de una lectura milagrosa, pero sí puede ser un aliciente, un 'chute' de energía, una forma de tomar perspectiva.

Si todavía no sabes de qué hablamos, aquí van algunas lecturas importantes que debes tener en tu mesilla en esos momentos más complejos.

Los 5 libros para superar una ruptura

'Perderte para encontrarme: Supera una ruptura y vuelve a enamorarte de ti' de Elizabeth Clapés

Elizabeth Clapes, @esmipsicologa, presenta la guía más completa para superar una ruptura y aprender a convivir uno mismo. En él encontraremos las herramientas para sobrellevarla, así como la oportunidad de conocernos en profundidad y aprender a estar con nosotros mismos.

'Ya te dije adiós, ahora cómo te olvido: Una guía para sacarse al ex de la cabeza y del corazón', de Walter Riso

Walter Riso reúne en estas páginas una serie de estrategias muy eficientes para hacer la separación más llevadera, ayudándonos a superar el dolor en cada una de las etapas de lo que Riso define como el 'duelo afectivo': la negación, la ira, la depresión, la negociación y la aceptación.

'Diario de una ruptura: Cómo convertir el final de una relación en un nuevo comienzo', de Silvia Congost

La gran experta en relaciones amorosas de nuestro país, la exitosa psicóloga Silvia Congost, nos da en este libro las claves para superar la parte del amor que más cuesta aceptar: su final. Un libro que mezcla, desde la ficción, el retrato de la realidad más común que existe con sus enseñanzas y reflexiones para ayudarnos a entender que el amor muchas veces acaba y que, aunque esto sea algo para lo que nadie nos prepara, sin duda lo deberíamos normalizar.

'Sin ti pero conmigo: Cómo superar una ruptura convirtiéndote en una persona más fuerte ', de Pablo Arribas

El exitoso autor de 'Vive de forma que te duela marcharte' nos recuerda en 'Sin ti pero conmigo' que el duelo no tiene por qué ser un proceso triste y aburrido si lo planteamos desde el amor a uno mismo, el sentido del humor y la ilusión por un futuro mejor. Una obra sobre el desamor que nos enseña a dejar ir lo que ya no es, sanar las heridas y asentar los cimientos de una vida más plena y satisfactoria.

'Cómo superar una ruptura: cura tu corazón roto en 99 días', de Michèle Loetzner

Este libro es tu aliado, tu mejor amiga, tu consejero para que te reencuentres tras una ruptura. "Y es que los primeros tres meses después de un desengaño amoroso son los más importantes: es en este periodo que te reconciliarás contigo misma y que aprenderás a aceptar tu nueva situación", apuntan en la sinopsis. Dividido en las tres fases posruptura (recordar, compensar, soltar), este libro-cuaderno te guiará a lo largo de los tres meses "después de él" para que, cuando llegues al día 99, solo tengas ilusión ante el nuevo camino y las aventuras que te esperan.