Bella Hadid dice hola a un abdomen de infarto gracias a estos ejercicios

Ha llegado el momento que hemos estado posponiendo desde hace semanas. Incorporar una nueva rutina de deporte puede darnos un poco de pereza, pero encontrando la motivación necesaria somos imparables. Nos hemos propuesto miles de veces cambiar de rutina de deporte y ser más constante. Pero ahora que se acerca el verano y que comienzan los primeros posados de nuestras celebrities favoritas tenemos más ganas que nunca de sacar nuestra mejor versión y trabajar nuestro cuerpo para sentirnos bien por dentro y por fuera. ¿Tu objetivo es alcanzar el envidiable abdomen plano de Bella Hadid? A por el reto.

Lo que más llama nuestra atención cuando comienzan los primeros posados en bikini, es el perfecto abdomen que lucen cantidad de celebrities. Sabemos que puede ser una cuestión de genética, que ayuda bastante en el proceso de ejercitar el músculo, aunque también es un conjunto de muchos otros factores que al unirse obtienen como resultado un abdomen fuerte y tonificado. 

Por supuesto, conseguir un abdomen plano como el de Bella Hadid, que incendió las redes con este posado en lencería, no es realizar abdominales de forma incansable, es mucho más que eso. Es seguir una dieta sana y equilibrada, como también es seguir una rutina de ejercicios constante y trabajada para, por un lado, reducir grasa localizada y, a partir de ahí, poder fortalecer músculos para que la quema de grasa sea mucho más rápida. 

Trabaja tu ‘core’ para lucir abdomen plano

Es un equilibrio. Pero sobre todo es encontrar una rutina de deporte “full body” que trabaje todos los grupos musculares, te ayude en la quema de grasa y centre toda su atención en la fuerza del abdomen. 

De esta forma, podrás lograr el abdomen de Bella Hadid. Ahora, ¿con qué tipo de ejercicios podemos empezar? Esta rutina te ayudará a fortalecer, tonificar y reducir grasa. 

Se trata de una rutina de bajo impacto que propone la 'influencer fitness’ Kayla Itsines y que puedes realizar en cualquier lugar. Se compone de una serie de ejercicios de 20 a 40 segundos cada uno que te ayudarán a tonificar el ‘core’ y son perfectos para ser conscientes de cada movimiento. Una rutina en la que además de quemar grasa corporal, conseguirás tonificar todo tu cuerpo, pero muy centrado en la fuerza del abdomen. De esta manera, las expertas quieren reforzar la efectividad de las rutinas de bajo impacto perfectas para concentrar bien el músculo y ser conscientes de cada uno de los movimientos.