Snacks saludables para picar entre horas este verano sin arruinar la operación bikini
Comer rico y saludable es posible y además sin cargos de conciencia. Kourtney Kardashian comparte sus mejores tips para preparar snacks sanos y no romper la dieta.
Kourtney Kardashian ha vuelto a ladieta keto así que la influencer ha querido compartir con sus seguidores algunos trucos que esconden sus snacks y es que no solo son ricos, sino también ayudan a frenar los antojos del mediodía.
En varias ocasiones Kourtney ha dicho que ella hace todo lo posible para evitar comer entre horas, pero si por algún motivo tiene que comer prefiere siempre optar por un snack que cumpla con la dieta keto, o sea, que sea muy baja en carbohidratos. Comer de esta manera hace que tu cuerpo llegue a un estado de cetosis, lo que le hace que utilice tu grasa corporal para obtener energía en lugar de obtenerla de los carbohidratos.
Entonces la hermana de Kim Kardashian en lugar de comer galletas saladas y alimentos llenos de azúcar, opta siempre por una merienda keto que sea alta en carne, queso y nueces y que sea muy baja en frutas.
Las nueces son una excelente opción para un snack al medio día, tienen un agradable sabor crujiente y salado que además aporta grasas saludables.
Otra excelente opción es cortar un aguacate y comerlo con un sal y pimienta. Si tienes antojo a fruta selecciona siempre arándanos. Si los dejas en el congelador luego puedes triturarlos y comerlos como helado. Incluso puedes agregarle una cucharada de mantequilla de cacahuete para que quede más cremoso.
Intenta probar el arroz de coliflor o de brócoli con sal y pimienta al gusto. Si tienes antojo de un sandwich puedes probar hacerlo con rodajas de pavo enrolladas con queso crema bajo en lactosa y eso sí no le añadas pan.
Otro truco para evitar el hambre entre comidas es mantenerse bien hidratada. No olvides beber mucha agua. El exceso de calor y sudoración propios del verano hacen más fácil sufrir deshidratación. Puedes añadirle limón u otras frutas para darle algo de sabor.
Por el contrario, si no estas interesada en hacer una dieta keto, tienes más libertad. Así que te damos algunas ideas que seguramente también te van a gustar.
Puedes intentar hacer la pizza de sandía. Para hacerla solo necesitas cortar la sandía en pequeños triángulos y decorarla con frutas, yougurt griego, chocolate negro, etc..
Los rollitos de de frutas envueltos en papel arroz, son otra maravillosa opción. Prueba mezclar todo tipo de frutas exóticas como zanahoria con papaya verde. Te sorprenderá lo refrescante del resultado.
Síguele la pista
Las 9 mejores series que llegan en mayo: de 'Los Bridgerton' al regreso de 'Hacks'
<h2>De todas las series que desembarcan en Netflix, HBO Max, Movistar+, Disney+, Amazon Prime Vídeo... en mayo, estas son las que no te puedes perder. Por muchas razones. </h2>
Los planes más divertidos para compartir con tu madre (y con los tuyos)
<h2> Ideas para celebrar el domingo 5 de mayo junto a tu madre y demás propuestas para disfrutar de la semana (en pleno megapuente para los madrileños). </h2>
¿Eres de los que no limpia el suelo? Los expertos recomiendan seguir estos consejos para tenerlo siempre brillante
<h2>Un piso reluciente y sin suciedad se consigue de esta manera.</h2>
El truco del asiento en el avión: apréndetelo para tu próximo viaje
<h2>Si pones en práctica este sencillo truco, podrás viajar en los mejores asientos del avión sin necesidad de pagar un suplemento.</h2>
Estas son las 5 canciones favoritas para ganar Eurovisión 2024
<h2>La final será el próximo 11 de mayo en la ciudad de Malmö, Suecia.</h2>
Tres recetas especiales y deliciosas para triunfar entre tus invitados esta primavera
<h2>Son realmente apetecibles, fáciles de llevar a cabo y, lo mejor, llamativas y especiales, lo que te llevará a marcar la diferencia cada vez que alguien vaya a comer a casa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/cenas-sanas-faciles-microondas-tres-recetas-ricas-rapidas-dv-99130496" >Toma nota de estas tres recetas rápidas y muy ricas para cenar en el microondas</a></h2>
Lo último
Rocío Osorno hace público su enfado: «No puedo más con esta situación»
<h2>La ‘influencer’ reconoce lo que está sufriendo con una situación que padece desde hace años.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/09/rocio-osorno-look-coquette-kendall-jenner-100811879" >Rocío Osorno recrea el look más 'coquette' de Kendall Jenner (y tú también lo harás en cuanto lo veas)</a></h2>
Los vestidos de invitada más increíbles están en Zara: son insuperables y se agotan por minutos
<h2>El gigante de Inditex ha superado todas nuestras expectativas con su colección de vestidos de invitada. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/zapatos-invitadas-temporada-zara-primavera-dv-98449995" >Los zapatos que buscarán las invitadas de temporada están YA en Zara: estos son los 6 más elegantes</a></h2>
Stradivarius nos ha dejado en 'shock' con su nueva colección de gafas de sol
<h2>Estos son los modelos que desearemos llevar este verano a la playa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/stradivarius-revoluciona-panorama-camisas-virales-dv-101724204" >Stradivarius revoluciona el panorama con las camisas máxima tendencia: irás corriendo a por ellas</a></h2>
El vestido más esperado de la Gala Met 2024 está sin hacer: Zendaya no tiene el 'look' terminado
<h2>El estilista de Zendaya ha confesado que no tiene el 'look' de la actriz terminado para la noche más especial del año, la Gala Met 2024.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/03/gala-met-2024-jared-leto-100570777" >Malas noticias sobre la Gala MET: el invitado mejor vestido de cada año no asistirá este 2024.</a></h2>