Un estudio demuestra que estar sentado es perjudicial para la salud

Un reciente estudio demuestra que pasar muchas horas sentado reduce la esperanza de vida. 

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Al llegar a casa del trabajo o las clases te apetece entre 0 y nada hacer las tareas del hogar o animarte a comenzar las clases del gimnasio. Has tenido un largo día por lo que decides echarte en el sofá a ponerte al día de tu serie preferida.

Y ahí estás, sentado sin saber lo perjudicial que ese gesto puede resultar para tu salud.

¿Recuerdas las veces que tu madre te ha llamado la atención por no hacer nada? Una madre siempre lleva razón, y esto es una verdad universal que vuelve a demostrarse.

Un reciente estudio de la Universidad de Medicina de Sao Paulo, ha analizado 430 mil casos en 54 países diferentes demostrando que el sedentarismo es la causa del 3,8% de las muertes.

Los expertos añaden que reducir a media hora este tiempo de descanso, tiene un gran impacto sobre nuestra salud y alarga nuestra esperanza de vida.

¡Ni ir al gimnasio parece suficiente! Así que lo recomendable es pasar el máximo tiempo en pie, sobre todo si trabajas sentado. No te sientes en el transporte público, levántate de la silla a menudo u opta por paseos en los momentos de descanso.

Levántate y camina, gana así años de vida.

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