Diez formas de usar tu teléfono como personal trainer
Tu smartphone te mantiene conectada con tu familia y amigos, pero también puede ser una herramienta muy útil en tus entrenamientos. ¿Cómo? Te damos diez trucos para mantenerte en forma con ayuda de tu móvil.
1. ¿Buscando nuevo gimnasio? Dile a la aplicación de Google, por ejemplo "Ok Google, muéstrame el gimnasio de crossfit más cercano" y te mostrará las opciones más próximas.
2. Si llegas tarde a tu clase de running, pregúntale a Google el camino más rápido. Por ejemplo, "Ok, Google, ¿cómo llegar al Parque del Retiro en transpoerte público?
3. ¿Quieres poner banda sonora a tu rutina de relajación? Dile a la aplicación de Google en tu smartphone "Ok, Google, reproduce música de relajación"
4. Un entrenador personal en tu bolsollo. Di "Ok Google; muéstrame rutinas de Pilates de 10 minutos" y te mostrará videos de Youtube con sugerencias.
5. ¿Abrumada con la cantidad de apps de fitness de tu smartphone? Google Fit no sólo monitoria información de tus ejercicios sino que también consolida datos de apps de terceros, como Nike o Strava.
6. ¿Sabías que la aplicación de Google de tu smartphone cuenta calorías? Sólo tienes que activar la búsqueda por voz y preguntarle "Ok Google. ¿cuántas calorías tiene este plato?
7. Multitasking. Si complementas tu equipo de entrenamiento con un Android watch podrás pausar y reproducir música, responder mensajes de texto o e mails mientras entrenas.
8. ¿Sin tiempo para caminar? Google Maps puede ayudarte a determinar si tienes tiempo para caminar, el lugar de coger el metro o el coche. Sólo tienes que introducir tu dirección de destino y luego presionar el icono para caminar y determinar las rutas.
9. Entrenar, aun de vacaciones . Puedes usar Google Maps incluso sin Internet, para orientarte y planear tus rutas de entrenamiento. Introduce tu destino, ve al icono del micrófono, di "Ok Maps" y marca la opción de guardar mapa.
10.Runtastic es la app de fitness más descargada de España en los últimos doce meses. Runkeeper, Endomondo, Contador de Calorías y Entrenamiento de 7 minutos completan el top 5. El canal de YouTube gymvirtualde Patry Jordan es el más populkar en la categría "Salud y Fitness". Le siguendakidissa, susanayabar y yogahora.
Síguele la pista
Las 9 mejores series que llegan en mayo: de 'Los Bridgerton' al regreso de 'Hacks'
<h2>De todas las series que desembarcan en Netflix, HBO Max, Movistar+, Disney+, Amazon Prime Vídeo... en mayo, estas son las que no te puedes perder. Por muchas razones. </h2>
Los planes más divertidos para compartir con tu madre (y con los tuyos)
<h2> Ideas para celebrar el domingo 5 de mayo junto a tu madre y demás propuestas para disfrutar de la semana (en pleno megapuente para los madrileños). </h2>
¿Eres de los que no limpia el suelo? Los expertos recomiendan seguir estos consejos para tenerlo siempre brillante
<h2>Un piso reluciente y sin suciedad se consigue de esta manera.</h2>
El truco del asiento en el avión: apréndetelo para tu próximo viaje
<h2>Si pones en práctica este sencillo truco, podrás viajar en los mejores asientos del avión sin necesidad de pagar un suplemento.</h2>
Estas son las 5 canciones favoritas para ganar Eurovisión 2024
<h2>La final será el próximo 11 de mayo en la ciudad de Malmö, Suecia.</h2>
Tres recetas especiales y deliciosas para triunfar entre tus invitados esta primavera
<h2>Son realmente apetecibles, fáciles de llevar a cabo y, lo mejor, llamativas y especiales, lo que te llevará a marcar la diferencia cada vez que alguien vaya a comer a casa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/cenas-sanas-faciles-microondas-tres-recetas-ricas-rapidas-dv-99130496" >Toma nota de estas tres recetas rápidas y muy ricas para cenar en el microondas</a></h2>
Lo último
En Sfera encontrarás los complementos más ideales (y económicos) para completar tus mejores looks esta temporada
<h2>¿En busca de los accesorios perfectos para elevar tu próximo look de invitada? Nosotras ya hemos fichado los más bonitos.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/olvidaras-vaqueros-pantalones-sfera-sientan-bien-dv-97372902" >Estos pantalones de Sfera sientan increíblemente bien y harán que te olvides definitivamente de los vaqueros</a></h2>
Todo sobre los barros minerales, la coloración de moda que Sara Carbonero ha puesto de moda
<h2>La diseñadora y presentadora los ha probado por primera vez y tal y como ha contado en su Instagram: <strong>LE HAN ENCANTADO</strong>. Te contamos los secretos de esta coloración natural tan popular como beneficiosa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/vestido-punto-favorito-sara-carbonero-slowlove-101745008" >El vestido de punto favorito de Sara Carbonero está rebajado</a></h2>
Las 9 mejores series que llegan en mayo: de 'Los Bridgerton' al regreso de 'Hacks'
<h2>De todas las series que desembarcan en Netflix, HBO Max, Movistar+, Disney+, Amazon Prime Vídeo... en mayo, estas son las que no te puedes perder. Por muchas razones. </h2>
Los planes más divertidos para compartir con tu madre (y con los tuyos)
<h2> Ideas para celebrar el domingo 5 de mayo junto a tu madre y demás propuestas para disfrutar de la semana (en pleno megapuente para los madrileños). </h2>