Deportes que enganchan
Actívate fuera del gym. Con las disciplinas outdoor tonificas, te bronceas y quemas calorías con menos esfuerzo y más diversión.
Voley playaMoldea hombros y brazos
Resistencia aeróbica, estiramientos, potencia muscular… el voley playa es uno de los deportes más completos para transformar tu físico.
-Nunca es tarde para practicarlo. «En los cursos enseñamos los movimientos básicos y las reglas del juego, pero el objetivo es que la gente rompa el hielo y se integre», comenta David Tagliaferro, presidente de Icaria Voley Playa.
-Moldea tu silueta: «Su práctica fibra el cuerpo, reduce el índice de grasa, alarga los músculos y reafirma brazos y abdominales», indica Felipe Pascual, entrenador de Voley Playa Madrid.
-Las articulaciones no sufren porque la arena amortigua los impactos.
-El principal riesgo es el ‘golpe de calor’. Por eso hay que hidratarse durante el ejercicio.
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