Se te va a caer la baba cuando veas el desayuno tan sano y riquísimo de Ariadne Artiles
¡Qué PIN-TA-ZA! El desayuno es una de las principales comidas del día y la modelo canaria se cuida desde primera hora.
A estas alturas (cada vez está más cerca en verano), a todas nos entra una especie de prisa por llegar a tiempo a la operación bikini. Las hay tan previsoras que pasadas las navidades se apuntaron al gimnasio y cortaron los caprichos -fritos, rebozados, dulces, alcohol…- y luego están las que hacen la operación bikini todo el año, como Ariadne Artiles. Y su última publicación en Instagram así lo demuestra. Ahora ya sabemos qué desayuna.
Crear una despensa y una nevera saludable es el primer paso si nuestro propósito es cuidar la línea y llevar una vida sana. Debemos evitar tener en casa productos procesados que nos puedan hacer caer en la tentación y romper nuestros hábitos saludables. En tu nevera deberán reinar los vegetales, las frutas de temporada, lácteos sin azúcares añadidos y huevos e ingredientes de calidad. Ariadne Artiles sigue todo al dedillo y para prueba la fotografía de su nevera, donde abundan las frutas y las verduras.
El desayuno es una de las principales comidas del día y la modelo canaria se cuida desde primera hora. “Todos los días antes del desayuno tomo zumo de apio y dejo que pase aproximadamente media hora antes de sentarme a desayunar”; ha escrito. Después, vienen los platos fuertes.
“Tostada de pan de espelta integral con mantequilla ghee y frambuesas fregadas a modo de mermelada natural, tostada de pan de trigo sarraceno con aguacate y aceite de oliva virgen extra y Muesli natural (normalmente lo suelo hacer en casa) acompañado con yogur de cabra y frutas de temporada” ha escrito.
Los fines de semana, como tiene más tiempo, el desayuno es más elaborado. “Tortitas de avena: la receta solo lleva 3 ingredientes: avena, plátano y huevo. Son facilísimas de hacer y combinan con cualquier cosa. En casa lo solemos acompañar de frutas de temporada. Tostada de pan de espelta o sarraceno con aguacate y huevo poché o huevo no frito 😉 al agua”, ha confesado. ¡Qué pintaza tiene todo!
Síguele la pista
Esta es la nueva versión de los ojos ahumados que te va a enamorar esta temporada
<h2>Un soft smoke eye perfecto con el que resaltarás tu mirada con un maquillaje efectista pero muy sencillo de hacer.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/eyeliner-inverso-tendencia-maquillaje-ojos-94553527" >Eyeliner inverso: la tendencia de maquillaje de ojos más rompedora de la temporada</a></h2>
Megan Fox vuelve a cambiar de look y acierta con el peinado más favorecedor de la primavera
<h2>La actriz dice adiós a su melena azul y opta por una imagen mucho más sencilla y súper tendencia. </h2>
Este ejercicio es mejor que las sentadillas para fortalecer y levantar glúteos
<h2>Los lunges, o zancadas, son el aliado perfecto para entrenar todo el tren inferior. No solo fortalecen los glúteos sino que también trabajan piernas y core, mejoran el equilibrio y la estabilidad y previenen lesiones derivadas del sedentarismo.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/2023/09/12/ejercicios-fuerza-mujeres-cuerpo-91983435" >Ejercicios de fuerza para mujeres: la clave para lograr un cuerpo tonificado</a></h2>
‘Notox’, la tendencia ‘antiedad’ que triunfa en TikTok entre las mayores de 40
<h2>Las alternativas al ‘botox’, cada vez, adquieren mayor popularidad.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/tratamiento-antiedad-intensivo-alternativo-botox-87120324" >El tratamiento antiedad intensivo alternativo al bótox, la eterna juventud</a></h2>
María Pedraza causa sensación con su nuevo corte de pelo
<h2>La actriz ha vuelto a dejar sin palabras a todos sus seguidores con este nuevo corte de pelo que grita tendencia.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/maria-pedraza-combinar-manicura-sombra-ojos-labial-100613948" >¿Combinar manicura, sombra de ojos y labial en un mismo look? María Pedraza dice Sí.</a></h2>
10 sustitutos del retinol más suaves y respetuosos para las pieles sensibles
<h2>El retinol está de moda, sí, pero hay vida más allá (y alternativas).</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/retinol-acne-mitos-verdades-piel-85878411" >Mentiras y verdades sobre el retinol para el acné en la piel: resolvemos todas tus dudas</a></h2>
Lo último
El perdón definitivo de Joana Sanz a Dani Alves
<h2>Un año después de que Joana Sanz confirmara su ruptura con Dani Alves, condenado por agresión sexual a una joven, la modelo habla de nuevas oportunidades.</h2>
La cena privada del rey Felipe, la reina Letizia y la princesa Leonor en Zaragoza: la foto de la que todos hablan (con cambio de look incluido)
<h2>Una vez terminada la ceremonia militar, los reyes y la princesa disfrutaron de una cena privada en el restaurante Aura de Zaragoza. Y hay foto.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/regla-cumplen-miembros-casa-real-reina-letizia-101830103" >Esta es la regla que cumplen todos los miembros de la Casa Real menos la reina Letizia</a></h2>
Faldas fluidas, shorts o pantalones de lino: 5 partes de abajo que necesitas esta temporada, acaban de llegar a Zara
<h2>La firma de Marta Ortega ha lanzado las partes inferiores que no nos quitaremos cuándo las temperaturas empiecen a aumentar sin parar.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/invitadas-zara-traje-sastre-satinado-dv-101859142" >¡Atención, invitadas! Zara tiene el traje sastre perfecto para la temporada de eventos</a> </h2>
Estas son las tres enfermedades que se combaten con clavo
<h2>Se trata de una especia que muchos desconocen, pero que es muy buena para la salud.</h2>