¿Cómo puede ayudarte la meditación a prevenir las arrugas?
En principio, parece fácil.
Previene las arrugas
Hoy en día es muy difícil desconectar. El movil, las redes sociales y el estrés diario hacen que encontrar un momento 'zen' en el día a día o incluso un rato para uno mismo sea tarea imposible. Además, ¿sabías que al liberar el estrés puedes prevenir futuras arrugas?
Sin duda, es tiempo para tomarse nuestra piel más enserio, por ello, estás de suerte, te traemos el truco de meditación que necesitas y que alejará las arrugas de tu rostro.
Solo hay que seguir dos indicaciones: haz tiempo para ti, y después medita. ¿Lo mejor de todo? Solo necesitas 16 segundos al día. Este gesto no solo te relajará, sino que también prevendrá las molestas líneas de expresión. Según Suze Yalof Schwartz, CEO del estudio 'Unplug Meditation' mucha gente carga la tensión exclusivamente en su cara y esa es la razón número uno que puede llevar a la aparición de arrugas.
Te explicamos este truco de meditación (que amarás) en 5 sencillos pasos:
-Cada vez que entres en algún lugar, es decir, te encuentres delante de una puerta, tienes que llevar a cabo el ritual.
-Ahora, ya puede empezar: Aspira por la nariz durante cuatro segundos.
-Mantiene la respiración durante otros cuatro.
-Exala durante otros cuatro.
-Y vulelve a mantener la respiración durante cuatro.
En esencia es muy sencillo y haciendo esto mandas una señal a tu crebro de que todo está bien y estás relajada. Solo tienes que dedicarle 16 segundos y te olvidarás de las arrugas. Si no te crees mucho este método, siempre puedes reccurir a las cremas y sérums, pero nunca viene mal probar técnicas más naturales. ¿Qué opinas? ¡Todo sea por una piel perfecta!
Síguele la pista
Así es el corrector número 1 en ventas para borrar ojeras e imperfecciones: sus resultados te impactarán
<h2>Olvídate de las ojeras con el corrector que vende más de 3 mil unidades al mes.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/crema-hidratante-textura-gel-arrasa-amazon-101639261" >Esta es la crema hidratante en textura gel que arrasa en ventas y cuesta menos de 15 euros</a></h2>
Consigue un moreno ideal, por 4 euros, con estas gotas bronceadoras de Primark
<h2>Te explicamos cómo debes usarlas para obtener los mejores resultados.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/25/primark-madrid-fecha-nueva-tienda-barrio-salamanca-conde-de-penalver-101540803" >¡Ya hay fecha! Primark abre al fin su tienda de 5 plantas en el barrio Salamanca de Madrid</a></h2>
Esta es la crema hidratante en textura gel que arrasa en ventas y cuesta menos de 15 euros
<h2>Protege, nutre e hidrata en profundidad tu piel con esta crema de hidratación superior.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/crema-corporal-te-verde-101189398" >Las mujeres que usan esta crema corporal de té verde, un exitazo en Amazon, no necesitan perfume</a></h2>
Las mujeres que usan esta crema corporal de té verde, un exitazo en Amazon, no necesitan perfume
<h2>Con un aroma que rezuma lujo, es la crema corporal más vendida en Amazon</h2>
Día de la Madre: acertarás con el cofre regalo de cuidado corporal más completo y dulce
<h2>Regala cuidados, mimos y belleza con la rutina corporal más vendida que conquistará sus sentidos.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/mejor-perfume-regalar-dia-madre-calvin-klein-101456522" >Este es, según las usuarias, el mejor perfume para regalar el Día de la Madre</a></h2>
La máscara de pestañas más vendida de Amazon por menos de menos de 3 euros
<h2 class="item">Quien prueba esta máscara de pestañas se enamora de ella: su efecto pestañas postizas es la clave de su éxito</h2><h2 class="item"><a href="https://www.elperiodico.com/cuore/belleza/2024/04/12/mascara-pestanas-kiko-amazon-100986355" >La máscara de pestañas que hace las pestañas más largas en 30 días</a></h2>
Lo último
Las claves (y errores más habituales) de la comunicación en pareja, el pilar para que sostiene toda relación
<h2>Guardar silencio solo puede suponer problemas con tu pareja, a corto o largo plazo, de ahí la importancia de tener un buen diálogo y decir las cosas en el momento para evitar que vaya a más. Los expertos nos aconsejan cómo construir una relación sana desde el principio.</h2><h2 class="item"><a href="Decálogo de la mujer sana, fuerte y plena en cualquier etapa de su vida" >Decálogo de la mujer sana, fuerte y plena en cualquier etapa de su vida</a></h2>
El posado más espectacular de Nicole Kidman: un vestido de lentejuelas ideal para triunfar en cualquier fiesta
<h2>La actriz recibió un premio a su trayectoria en Los Angeles donde volvió a presumir de estilo. </h2>
Penélope Cruz celebra su 50 cumpleaños junto a Javier Bardem en el concierto de Bad Bunny
La actriz ha celebrado esta fecha tan especial por partida doble: primero en un concierto de Bad Bunny y después rodeada de amigos en Nueva York. ¡Felicidades!
Javier Bardem graba a Penélope Cruz dándolo todo en un concierto por su 50 cumpleaños y su vídeo ya es viral
<h2>La actriz ha celebrado esta fecha tan especial por partida doble: primero en un concierto de Bad Bunny y después rodeada de amigos en Nueva York. ¡Felicidades!</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/2024/04/24/penelope-cruz-jennifer-aniston-cortes-96790992" >De Penélope Cruz a Jennifer Aniston: estos son los cortes de pelo que más llevaremos en 2024</a></h2>