La bebida con la que Paula Echevarría sigue quemando calorías hasta una hora después de entrenar
Fantasía.
Son muchos ya los días que llevamos de cuarentenay una de las cosas más importantes para intentar 'no perder la cabeza' es mantenernos activas y sanas. ¿Cómo? Pues con recetas ricas y fáciles (tampoco es cuestión de convertirnos ahora en chefs de guía Michelín) y con tablas de ejercicios que se adapten a nuestras necesidades y, sobre todo, a nuestro nivel.
Porque ahora que estamos tanto tiempo en casa, cuidado con forzar más de la cuenta ya que podemos arriesgarnos a posibles lesiones y, si intentas un ritmo que no es el tuyo, seguramente terminarás desistiendo en esto de ponerte en forma. Sin embargo, si tienes en cuenta todas estas advertencias, seguramente estarás viendo ya algún resultado que otro.
Y para que tu sesión de entrenamiento sea efectiva al 100%, Paula Echevarría acaba de desvelarnos un truco muy sencillo y sano. Después de entrenar, la actriz se prepara un vaso de agua con zumo de limón, hojas de menta y jengibre.
Esta bebida tan fácil de preparar ayuda a tu cuerpo a recuperarte y, lo mejor de todo, si después de beberla estás una hora sin ingerir ningún tipo de alimento, eso te ayudará a seguir quemando calorías. Pero solo funciona si te bebes esta bebida justo después de entrenar. ¿Entendido? No te la bebas dos horas más tarde y luego estés otra hora sin comer porque te va a dar algo, querida.
Sí, lo sabemos, a veces hacer deporte es agotador y alimentarse sano también, pero todo esfuerzo tiene su recompensa. Además, siempre es bueno mantener la mente ocupada durante este duro momento que estamos atravesando a nivel mundial debido a la crisis del coronavirus.
Sin embargo, hay que mantener una actitud positiva e intentar, como ya os hemos dicho en otras ocasiones, ocupar nuestra mente con trabajo, pasatiempos, música, lecturas... Vamos, amigas, que ya no queda nada.
Síguele la pista
Los vestidos de invitada más increíbles están en Zara: son insuperables y se agotan por minutos
<h2>El gigante de Inditex ha superado todas nuestras expectativas con su colección de vestidos de invitada. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/zapatos-invitadas-temporada-zara-primavera-dv-98449995" >Los zapatos que buscarán las invitadas de temporada están YA en Zara: estos son los 6 más elegantes</a></h2>
Stradivarius nos ha dejado en 'shock' con su nueva colección de gafas de sol
<h2>Estos son los modelos que desearemos llevar este verano a la playa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/stradivarius-revoluciona-panorama-camisas-virales-dv-101724204" >Stradivarius revoluciona el panorama con las camisas máxima tendencia: irás corriendo a por ellas</a></h2>
El vestido más esperado de la Gala Met 2024 está sin hacer: Zendaya no tiene el 'look' terminado
<h2>El estilista de Zendaya ha confesado que no tiene el 'look' de la actriz terminado para la noche más especial del año, la Gala Met 2024.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/03/gala-met-2024-jared-leto-100570777" >Malas noticias sobre la Gala MET: el invitado mejor vestido de cada año no asistirá este 2024.</a></h2>
Estas son las sandalias planas de Parfois que llevarán las editoras de moda y parecen de firma
<h2>Las sandalias cómodas, elegantes y versátiles están en Parfois. Estos son los diseños más irresistibles.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/parfois-alpargatas-clasicas-arrasaran-ventas-dv-99487817" >Parfois tiene las 7 alpargatas más bonitas de la primavera</a></h2>
Los 7 pijamas de verano de Primark que buscarás por 'culpa' TikTok: serán tu obsesión
<h2>Estarás deseando ir corriendo a Primark para hacerte con estos pijamas virales.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/primark-pasa-juego-pijamas-primavera-2024-dv-99781437" >Primark se pasa el juego con estos pijamas de primavera: corre porque se van a agotar rápido</a></h2>
En Sfera encontrarás los complementos más ideales (y económicos) para completar tus mejores looks esta temporada
<h2>¿En busca de los accesorios perfectos para elevar tu próximo look de invitada? Nosotras ya hemos fichado los más bonitos.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/olvidaras-vaqueros-pantalones-sfera-sientan-bien-dv-97372902" >Estos pantalones de Sfera sientan increíblemente bien y harán que te olvides definitivamente de los vaqueros</a></h2>
Lo último
Los vestidos de invitada más increíbles están en Zara: son insuperables y se agotan por minutos
<h2>El gigante de Inditex ha superado todas nuestras expectativas con su colección de vestidos de invitada. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/zapatos-invitadas-temporada-zara-primavera-dv-98449995" >Los zapatos que buscarán las invitadas de temporada están YA en Zara: estos son los 6 más elegantes</a></h2>
Stradivarius nos ha dejado en 'shock' con su nueva colección de gafas de sol
<h2>Estos son los modelos que desearemos llevar este verano a la playa.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/stradivarius-revoluciona-panorama-camisas-virales-dv-101724204" >Stradivarius revoluciona el panorama con las camisas máxima tendencia: irás corriendo a por ellas</a></h2>
El vestido más esperado de la Gala Met 2024 está sin hacer: Zendaya no tiene el 'look' terminado
<h2>El estilista de Zendaya ha confesado que no tiene el 'look' de la actriz terminado para la noche más especial del año, la Gala Met 2024.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/03/gala-met-2024-jared-leto-100570777" >Malas noticias sobre la Gala MET: el invitado mejor vestido de cada año no asistirá este 2024.</a></h2>
María Pedraza causa sensación con su nuevo corte de pelo
<h2>La actriz ha vuelto a dejar sin palabras a todos sus seguidores con este nuevo corte de pelo que grita tendencia.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/maria-pedraza-combinar-manicura-sombra-ojos-labial-100613948" >¿Combinar manicura, sombra de ojos y labial en un mismo look? María Pedraza dice Sí.</a></h2>