El exigente entrenamiento de Hiba Abouk para tener esos abdominales de acero

El nombre de Hiba Abouk ha saltado a la prensa del corazón esta semana debido a su supuesta relación con Álvaro Muñoz Escassi. Ajena a los rumores y dispuesta a no dar pistas de su vida sentimental, la protagonista de ‘El príncipe’ ha asistido a uno de los cuatro conciertos que Karol G ha ofrecido estos días en el Santiago Bernabéu de Madrid y, como era de esperar, todos los flashes se han posado sobre ella.

No es de extrañar: su look de tigresa está pensado para no pasar desapercibida y su recién estrenada melena rosa es el ‘complemento’ perfecto para apoyar a La Bichota en el fin de su gira ‘Mañana será bonito’ ya que la artista colombiana es una de las principales referentes de las melenas ‘Barbie’ a nivel internacional.

Pero, si ha habido un detalle de su físico que ha llamado poderosamente la atención de sus fans, han sido esos increíbles abdominales que asoman bajo su conjunto de dos piezas: bronceados y, sobre todo, bien fuertes y definidos, resultado del exigente entrenamiento al que está habituada.

El entrenamiento de Hiba Abouk

Aficionada al deporte desde hace años, la actriz ha enseñado en infinidad de ocasiones sus sesiones de ‘gym’ en Instagram. “La disciplina es un principio fundamental en mi vida, por eso, donde sea, sigo entrenando”, explicó hace tiempo para dejar claro la importancia que tiene el ‘fitness’ en su vida. 

De hecho, se ha enganchado al boxeo (un deporte muy completo que cada día cuenta con más mujeres adeptas) y, además, cuenta con el apoyo de un entrenador personal que diseña rutinas de cuerpo completo adaptadas a sus necesidades. Échale un vistazo a sus vídeos entrenando, ¡son toda una liberación de endorfinas!

La tabla de abdominales de Hiba Abouk

Pero, si nos centramos específicamente en la zona de los abdominales, la intérprete tiene un secreto para mantenerlos así de firmes: los abdominales hipopresivos, un ejercicio que ayuda a fortalecer el suelo pélvico al tiempo que elimina la grasa abdominal. Para poner en práctica estos ejercicios, se deben hacer respiraciones profundas, vaciar el aire, meter el abdomen y tirar hacia arriba de la musculatura del tronco, manteniendo unos 10 segundos de apnea respiratoria.

Al igual que otras celebs como Paula Echevarría o Cristina Pedroche, Hiba ha mostrado muchas veces las bondades de este tipo de ejercicios, a los que se apuntó después de convertirse en mamá para cuidarse y recuperar su físico previo al embarazo. Y está claro que el buen trabajo en el gimnasio tiene su recompensa, ya que la estrella de ‘Eva & Nicole’ está a sus 37 años más en forma que nunca. 

Pero además del boxeo y los hipopresivos, Hiba Abouk practica otras actividades como el entrenamiento funcional con accesorios de fitness como las pesas, las bandas elásticas o las 'kettlebells' y también la hemos visto en clases de baile. Sin duda, un enfoque multidisciplinar del deporte que aplauden los expertos, quienes revelan que variar las rutinas a menudo ayuda a que la musculatura no se acostumbre a los ejercicios y a mantener la motivación a lo largo del tiempo.