Firmes y esbeltas
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«Hacer dieta es indispensable para que ejercicio y tratamiento reductor sean eficaces. Estos aceleran, mejoran los resultados y actúan en zonas localizadas, pero la dieta es clave», afirma María Subrá, dtra. general de Hedonai.
Combina ejercicios quemagrasas con musculación: Es la última tendencia fitness para optimizar resultados: «Antes se aconsejaba solo ejercicios de cardio, pero se ha demostrado que combinarlo con pesas y musculación en la misma sesión multiplica la combustión», aclara Ángel Merchán, entrenador personal del gimnasio Holmes Place.
Smoothshapes: Combina láser, energía lumínica y manipulación mecánica para combatir la grasa localizada y reducir el contorno corporal. En Felicidad Carrera (tel. 914 351 724). Precio: 130 €/sesión.
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