Otoño antioxidante

A las puertas del invierno y del frío, el cuerpo pide acumular reservas, por lo que es necesario que la dieta aporte energía suficiente y nutrientes que depuren el organismo y refuercen las defensas para que afrontes la nueva temporada con menos resfriados, gripes e infecciones.

A nivel beauty alimentos como la granada, el caqui, los frutos rojos, los cítricos o las coles son ideales por su aporte de antioxidantes y vitaminas. Además, por ser ésta su temporada, al comprarlos aprovechamos al máximo sus valores nutricionales (y además los encontrarás al mejor precio). Tanto si sales al campo ataviada con tu cesta de mimbre como si acabas la cosecha en el mercado, toma nota de estos alimentos para incluirlos en tu dieta diaria. ¡Y alíate con el cambio de estación!