El reto que combina cardio y 'abs' con el que conseguirás un 'cuerpazo' de escándalo

Ahora que se acerca el buen tiempo, arranca lo que es conocido como ‘operación bikini’. Un reto que muchas se ponen por delante para superar todos los propósitos que a comienzo de año meditaron. Porque te gusta sentirte bien contigo misma, y encontrar tu mejor versión siempre ha sido tu objetivo final. Es fácil pensar que todo está en la constancia, pero no es tan sencillo y la clave estará en encontrar motivación en todo aquello que haces. ¿Buscas lograr un vientre plano o definir tus abdominales? Debes olvidarte de las cientos de repeticiones y optar por la efectividad. 

La temporada de primavera es la excusa perfecta para comenzar a poner nuestro cuerpo 10 a punto. Pero antes de comenzar, deberás saber que la clave de éxito estará en el conjunto de todo. Para, por ejemplo, fortalecer pierna y glúteo, no tendrás que dedicar cientos de horas a las sentadillas. Deberás encontrar una rutina de ejercicios que te motive, que te aporte algo, con la que te sientas a gusto y, por supuesto, combinar con otra serie de ejercicios y una vida saludable.

De nada servirá repetir un ejercicio una y otra vez si todo ese conjunto no está bien ejecutado o completo. Así que lo primero que debes hacer es enfocarte en el objetivo, pensar en qué quieres fortalecer y, a partir de ahí, comenzar a incorporar una alimentación más sana y una rutina de ejercicio variada, meditada y equilibrada. 

Ahora solo quedaría incorporar ejercicio cardiovascular y comenzar con esa vida ‘fit’. Sin embargo, la falta de tiempo puede que cualquier rutina deba ser modificada o pueda convertirse en esa posible excusa. Aún así, la gurú del fitness, a través de Instagram, ha demostrado que una rutina de ejercicios completa puede realizarse en casa y en pocos minutos.

¿Estás preparada? Ahora solo te queda encontrar una rutina de ‘abs’ que te motive. ¿Todavía no has encontrado ninguna? Si te gustan los retos y la competición, entonces debes conocer este reto de 'abs' que no solo cambiará tu forma de pensar, también tu resistencia y la forma de hacer ejercicio. 

La rutina de 'abs' que será pura motivación 

Si te gustan los retos y eres adicta a superarte a ti misma, entonces debes conocer el reto de Chloe Ting. Una auténtica experta fitness que ha revolucionado por sus efectivos ejercicios. A través de diferentes retos, que se pueden seguir a lo largo de un mes, lograrás incorporar tu rutina de ejercicio a un nivel experto.

Pero, por el momento, si lo que quieres es definir tus abdominales, esta rutina que combina cardio y 'abs' es justo lo que necesitarás para comenzar con el reto fitness más apasionante.