Vitaminas para el pelo, ¿de verdad funcionan?

Hay ocasiones en las que tu cabello no tiene suficiente con un buen champú, una mascarilla adecuada a tus necesidades o, en general, una buena rutina de lavado y peinado. Necesita más. Por eso la mejor idea son los suplementos para el pelo, aquellos que le aportan una dosis extra de nutrientes como las vitaminas. Es posible que hayas oído hablar de sus beneficios, pero, ¿de verdad cuentan con tantos beneficios? ¿Son capaces de recuperar el brillo de mi melena?

"Las mejores vitaminas para prevenir la caída del cabello incluyen las vitaminas A, C, E, K, y del grupo B, especialmente la biotina", apunta la Dra. Cristina Morante, cirujana capilar de IML. "Estas vitaminas, junto con minerales como hierro, zinc, silicio, selenio y magnesio, son esenciales para mantener el cabello fuerte y saludable", señala.

La propia experta también señala que existen alimentos que proporcionan estos nutrientes como las espinacas, el aguacate, el aceite de oliva, las carnes magras, el pescado azul, los frutos secos y las zanahorias, "Es un mito que solo los suplementos pueden detener la caída del cabello; una dieta equilibrada es fundamental", apunta la doctora. "Expertos recomiendan mantener una alimentación rica en estos nutrientes y evitar trastornos alimentarios como la anorexia y la bulimia, que pueden causar deficiencias nutricionales y debilitamiento del cabello. Para cuidar el cabello, es importante nutrirlo desde el interior con una dieta variada y equilibrada", añade.

Las vitaminas para el pelo que arrasan en ventas

En estos momentos, hay múltiples vitaminas y suplementos para el cabello que acumulan miles y miles de ventas y han conseguido popularizarse entre la población. Aquí algunas de las más aclamadas, ya sean en formato cápsula, gominola o ampolla bebible.

B·Beauty Complex de Naturadika

Ayuda prevenir la caída y a estimular el crecimiento del cabello y a mantenerlo sano y fuerte. Su fórmula única, rica en vitaminas, minerales y antioxidantes, lo fortalece y nutre desde el interior, aportándole brillo, estructura y vitalidad, y además, tal y como apuntan desde la propia web, favorece el crecimiento y fortalecimiento de las uñas

Good Hair de Lashilé Beauty

Estas vitaminas de crecimiento y fortalecimiento del cabello favorecen además, la fuerza del cabello. Una fórmula clínicamente probada, concentrada y equilibrada en formato gummie muy fácil de seguir y con grandes resultados. No deja de sumar adeptos.

Olistic Women

Un best seller. Olistic es un complemento alimenticio bebible diseñado para fortalecer, nutrir y combatir la caída del cabello femenino. El “shot” diario que combina más de 30 ingredientes de alta calidad y naturales, incluyendo 12 antioxidantes, en una sola dosis que te ayudarán a mejorar la salud capilar y el bienestar general. 

Happy hair de Cocunat

Está científicamente formulado para aportar los nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita para fortalecer, estimular el crecimiento y prevenir la caída del cabello con resultados en 45, 60 y 90 días.

Gummy Better Hair de Moncho Moreno

Complemento alimenticio sabor a frambuesa en formato gominola. Se trata de la solución perfecta para hacer crecer el pelo más rápido. Podrás despedirte de la poca densidad, falta de brillo, cabello debilitado y falta de salud. ¡A por ellas!