¡Ponte en forma!
No hay excusas, ha llegado el momento de mover "el body". Ya sabes que el running está de moda, pero hay más opciones: desde entrenarte con el móvil al boxing, surfskating, waterbiking...
El running, de moda
Por la mañana para cargar pilas o por la tarde para liberar estrés. Solo o en grupo. En la calle o en el parque. Cada día miles de aficionados al running se calzan las zapatillas y salen a correr. Un deporte que engancha y que está generando una auténtica comunidad runner. Y es que tiene todos los ingredientes para triunfar en una sociedad con escaso tiempo libre y recursos económicos limitados: no requiere aprendizaje (aunque sí mucho entrenamiento), el único material deportivo imprescindible son unas zapatillas, puede practicarse donde quieras y cuando quieras, y es un auténtico ejercicio ‘quemacalorías’.
Eso sí, debes elegir bien tus zapatillas: el tipo de pisada, nuestras características físicas, el clima, el terreno sobre el que corremos, etc. son algunos de los factores a tener en cuenta. Algunos trucos para elegir bien: asegúrate de que empeine y talón quedan bien sujetos, al probarte la zapatilla, ésta no debe hacer arrugas (el ajuste debe ser perfecto) y entre el dedo más largo y la punta debe de quedar medio centímetro.
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