Ellie Goulding asegura que puede ayunar hasta 40 horas seguidas de manera segura
¿Cómo lo hace?
El 'fasting' (o ayuno en español) es una de esas 'tendencias' nutricionales que han encontrado en muchas famosas a sus mayores aliadas. Aunque pueda parecer una locura, privar a nuestro organismo de alimento durante unas horas o incluso días puede llegar a ser beneficioso para nuestra salud. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado y realizarlo siempre bajo la supervisión de un médico que conozca tu historial y tus necesidades en caso de que tengas alguna enfermedad crónica.
De ahí que Ellie Goulding, una de las seguidoras del ayuno intermitente, haya concedido una entrevista al periódico 'The Mirror' contando su caso. "Lo hago de manera muy segura ya que siempre estoy supervisada por un médico. El día de antes y el día de después tienes que realizar una comida que te aporte todos los nutrientes de los que te has estado privando. Además, en el día (u horas) del ayuno, bebes electrolitos y muchísima agua (más té y café). Ayunar es sano y muy beneficioso para tu organismo a menos que seas diabético o tengas un problema grave de salud", asegura.
"He llegado a estar más de 40 horas ayunando, comencé con 12. Ayunar de vez en cuando es una buena manera de darle un respiro a tu sistema digestivo. Te ayuda a controlar el azúcar en la sangre y lucha contra la inflamación - la madre de todos los problemas de salud", ha confesado.
Y aunque la cantante lleva razón, no es menos cierto que cada cuerpo es un mundo y por eso es fundamental que si estás pensando en ayunar consultes primero con tu médico y lo hagas de forma segura. Nada de locuras, amigas.
Síguele la pista
Las tres mejores cafeteras para regalar el Día de la Madre 2024
<h2>Cafeteras bonitas, baratas y perfectas para regalar o autorregalarte. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/freidoras-aire-regalar-dia-madre-101698410" >Freidoras de aire para regalar el Día de la Madre 2024 que te llegarán hoy mismo</a></h2>
Sorprende a tu madre con elegancia y exclusividad
<h2>Todos los días hay que decirle a nuestra madre cuánto la queremos. Pero el 5 de mayo, tenemos la oportunidad de tener un detalle para celebrar el amor incondicional que sentimos por ella.</h2>
La química de Ryan Gosling y Emily Blunt en su nueva película: 'Cuando surje algo en un rodaje, es un showmance'
Ambos protagonizan 'El Especialista', un thriller de acción romántico que ya está en cines y que nos recuerda por qué tantas parejas de Hollywood empiezan (y terminan) en los rodajes.
El look que vestirá Nebulossa en la final de Eurovisión 2024 (y que ha despertado críticas)
<h2>Los candidatos españoles a Eurovisión, Nebulossa, han elegido a un diseñador sexy y empoderado que ha vestido a estrellas como Jennifer Lopez o Lady Gaga. Sin embargo, no todos aprueban su elección.</h2>
¿Cómo saber si somos, de verdad, madres empáticas?
<h2>Porque una cosa es entender a nuestros hijos y otra, ponerse en su lugar y COMPRENDER.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/maternidades-diversas-madres-son-76760809" >Maternidades diversas: madres que son más que una</a></h2>
Tendencias deco que nos han dejado el Salón del Mueble de Milán y Casa Decor 2024: casas más espirituales y sostenibles
<h2>Casa Decor 2024 y el Salón del Mobile en Milán desvelan las tendencias que fascinan los nuevos hogares. La naturaleza, la neuroarquitectura y la tecnología son protagonistas.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/04/10/casa-decor-2024-imagenes-100880172" >Lo mejor de Casa Decor 2024, en imágenes</a>.</h2>
Lo último
Los mejores perfumes para regalar en el Día de la Madre 2024
<h2>Recopilamos algunas de las mejores propuestas de Amazon para regalar el Día de la Madre. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/mejor-perfume-regalar-dia-madre-calvin-klein-101456522" >Este es, según las usuarias, el mejor perfume para regalar el Día de la Madre</a></h2>
Rebajan el dispositivo de Foreo que Marta Pombo usa ella y regalará el Día de la Madre 2024
<h2>Una herramienta facial con efecto lifting para olvidarte de la papada. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/amazon-rebajado-60-dispositivo-foreo-94689916" >Amazon ha rebajado al 60% el dispositivo de Foreo que usan las chicas del norte para una piel perfecta</a></h2>
Las tres mejores cafeteras para regalar el Día de la Madre 2024
<h2>Cafeteras bonitas, baratas y perfectas para regalar o autorregalarte. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/freidoras-aire-regalar-dia-madre-101698410" >Freidoras de aire para regalar el Día de la Madre 2024 que te llegarán hoy mismo</a></h2>
El bronceador en stick de Essence que ha conquistado al mundo y arrasa en TikTok ahora por menos de 3 euros
<h2>Enamórate del stick 'low cost' que es viral en redes.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/bronceador-freshly-rostro-barato-100381482" >El bronceador de Freshly para el rostro es magia y tiene descuento en Amazon</a></h2>