Cinco alimentos con un impacto sorprendente sobre tu cuerpo
Las uvas mantienen el vientre plano
En numerosos estudios se ha comprobado que los potentes antioxidantes de las uvas llamados flavonoides reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular relajando los vasos capilares y permitiendo el paso de la sangre. Ahora un estudio de la Universidad de Michigan ha comprobado que una mezcla de uvas rojas, verdes y negras son capaces de reducir la inflamación y la grasa del hígado y del abdomen. Aunque el estudio solo se ha hecho en animales de laboratorio, los investigadores creen que con investigaciones posteriores quizás pueda encontrarse un efecto similar en los humanos.
Las setas aceleran el metabolismo
Son ricas en vitamina D, y recientes investigaciones han probado que los niveles adecuados de este nutriente en el organismo mejoran la fuerza de la musculatura y estimulan la energía celular. La vitamina D es difícil de encontrar de modo natural en los alimentos, lo impresionante de las setas es que se ha probado en estudios recientes realizado en la Escuela de Medicina de la Universidad de Boston que los adultos que comieron durante 12 semanas setas secadas al sol conseguían aumentar sus niveles en sangre de vitamina D en un nivel similar a los que tomaban un suplemento.
Las bayas protegen el cerebro
Las investigaciones sobre esta pequeña fruta de color oscuro no dejan de sorprender a la comunidad científica. Además de ser una fuente inestimable de antioxidantes, se cree que puede ayudar a limpiar de toxinas el cerebro y protegerlo de los efectos del envejecimiento y de enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson.
Los mangos reducen la grasa corporal
Esta fruta es rica en vitamina A y C, además contiene fibra y antioxidantes específicos que ayudan a luchar contra la inflamación. Por si todo esto fuera poco, científicos de la Universidad Estatal de Oklahoma han demostrado que los mangos también ayudan a reducir la grasa del cuerpo, así como los niveles de colesterol y azúcar en la sangre.
La remolacha reduce la tensión arterial
Algunos estudios ya habían demostrado que la remolacha podía ralentizar el crecimiento de algunos tumores y mejorar el rendimiento de los atletas profesionales. Ahora un nuevo trabajo publicado en la revista de la American Heart Association sostiene que las personas hipertensas podrían reducir hasta diez puntos de sus cifras de presión arterial si bebieran un vaso diario de zumo de remolachas.
Síguele la pista
¿Cómo saber si somos, de verdad, madres empáticas?
<h2>Porque una cosa es entender a nuestros hijos y otra, ponerse en su lugar y COMPRENDER.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/maternidades-diversas-madres-son-76760809" >Maternidades diversas: madres que son más que una</a></h2>
Tendencias deco que nos han dejado el Salón del Mueble de Milán y Casa Decor 2024: casas más espirituales y sostenibles
<h2>Casa Decor 2024 (cuyas puertas siguen abiertas hasta el 26 de mayo) y el Salón del Mobile en Milán, que acaba de concluir su última edición, desvelan las tendencias que fascinan los nuevos hogares. La naturaleza, la neuroarquitectura y la tecnología son protagonistas.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/04/10/casa-decor-2024-imagenes-100880172" >Lo mejor de Casa Decor 2024, en imágenes</a>.</h2>
Las claves (y errores más habituales) de la comunicación en pareja, el pilar para que sostiene toda relación
<h2>Guardar silencio solo puede suponer problemas con tu pareja, a corto o largo plazo, de ahí la importancia de tener un buen diálogo y decir las cosas en el momento para evitar que vaya a más. Los expertos nos aconsejan cómo construir una relación sana desde el principio.</h2><h2 class="item"><a href="Decálogo de la mujer sana, fuerte y plena en cualquier etapa de su vida" >Decálogo de la mujer sana, fuerte y plena en cualquier etapa de su vida</a></h2>
Freidoras de aire para regalar el Día de la Madre 2024 que te llegarán hoy mismo
<h2>Recopilamos las freidoras de aire más bonitas y funcionales para regalar o autorregalarte.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/freidoras-aire-regalos-dia-padre-amazon-95682052" >La mejores freidoras de aire de Amazon para regalar</a></h2>
La aspiradora sin cables más vendida es de Cecotec y vende más de mil unidades al mes
<h2 class="item">Una aspiradora vertical que destaca por su facilidad de su uso y su eficacia. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/mejores-aspiradoras-sin-cables-pros-contras-101453621" >Las mejores aspiradoras sin cables del mercado, pros y contras según los usuarios</a></h2>
El perfume para el hogar que las editoras de belleza usan sin parar
<h2>Un perfume para la casa de Rituals que las expertas en belleza adoran. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/perfumes-francesas-baratos-amazon-94889330" >Los perfumes que usan las francesas en primavera están rebajadísimos</a></h2>
Lo último
¿Cómo saber si somos, de verdad, madres empáticas?
<h2>Porque una cosa es entender a nuestros hijos y otra, ponerse en su lugar y COMPRENDER.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/maternidades-diversas-madres-son-76760809" >Maternidades diversas: madres que son más que una</a></h2>
Tendencias deco que nos han dejado el Salón del Mueble de Milán y Casa Decor 2024: casas más espirituales y sostenibles
<h2>Casa Decor 2024 (cuyas puertas siguen abiertas hasta el 26 de mayo) y el Salón del Mobile en Milán, que acaba de concluir su última edición, desvelan las tendencias que fascinan los nuevos hogares. La naturaleza, la neuroarquitectura y la tecnología son protagonistas.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/04/10/casa-decor-2024-imagenes-100880172" >Lo mejor de Casa Decor 2024, en imágenes</a>.</h2>
Kylie Jenner y Thimotée Chalamet, separados: este es el motivo que les impide estar juntos
La pareja sigue junta y aunque ambos tienen una agenda muy apretada siempre intentan sacar tiempo para pasar en pareja.
Esta es la máscara que eleva tu mirada al instante y a largo plazo consigue que tengas pestañas de infarto
<h2>Quien prueba esta máscara de pestañas de Givenchy se enamora de ella, y razones no le faltan.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/mascara-pestanas-dura-waterproof-desmaquilla-givenchy-101431518" >Esta es la máscara de pestañas que dura más que las waterproof y se desmaquilla mucho más fácil</a></h2>