Los 6 mejores aliados para una dieta rápida de desintoxicación
Tomar más fruta, agua con limón o té blanco serán algunos de tus aliados a la hora de limpiar el sistema digestivo después del verano.
Aunque a la mayoría de los expertos no le gusta el término desintoxicación –insisten en que el organismo ya cuenta con el hígado y los riñones para desintoxicarse por si solo- nos gusta pensar que después de varias semanas de excesos nos podemos limpiar un poco o al menos darle algo de descanso al sistema digestivo.
Llame usted como quiera a eso que ha empezado a hacer esta semana: cuidarse un poco más, beber más agua, comer más fruta o beber más infusiones. En ese trance en el que usted se encuentra vamos a ayudarle con esta lista de superalimentos para la purga post navideña. (ojo, que aún queda el momento Roscón)
1. Medio pomelo antes de cada comida
En lugar de empezar un régimen muy estricto y poco sostenible (a las dos semanas lo habrás abandonado) prueba a comerte medio pomelo antes de cada comida. Esta fruta contiene unos fitoquímicos que son grandes quemadores de grasa, pero además, y según un estudio realizado en Japón la esencia del pomelo tiene la capacidad de conectar y encender las células implicadas en quemar las calorías de la material grasa marrón al tiempo que reducen el apetito.
2. Té de Hibiscus para el abdomen plano
Los flavonoides que contiene el hibiscus contrarrestan la inflamación del estómago que se produce por la acción de la hormona aldosterona que regula el equilibrio entre el agua y los electrolitos.
3. Para “arreglar” el estómago, el guacamole
Puedes pensar en el aguacate como en un experimentado conductor del sistema nervioso, gracias a su acción sobre la galactosamina, una toxina liberada por el hígado. Por otra parte el cilantro, la especia verde con la que se condimenta el guacamole, contiene una mezcla única de aceites muy reconfortante para un estómago dañado por su impacto positivo sobre el intestino irritado.
4. Té blanco, el bloquedor de la grasa del abdomen
Un estudio publicado en la revista Nutrition and Metabolism asegura que el té blanco estimula la lipolisis (rotura de la grasa) al tiempo que bloquea la adipogénesis (formación de las células grasas).
5. La gran desintoxicadora: el agua de limón
Empezar el día con un vaso de agua de limón, y tomar durante el resto del día agua con rodajas enteras de limón dentro es un regalo para el hígado. La piel del limón estimula la salida de toxinas del cuerpo.
6. El fontanero de las arterias: el salmón
Además de dejar de fumar, al lado de los propósitos estrella del año nuevo deberíamos añadir comer salmón dos veces por semana. Una dieta rica en este pescado equivale a abundancia de ácidos grasos omega 3, unos componentes capaces de revertir la rigidez de las arterias y permitir que la sangre fluya mejor por vasos, venas y arterias.
Síguele la pista
El perfume para el hogar que las editoras de belleza usan sin parar
<h2>Un perfume para la casa de Rituals que las expertas en belleza adoran. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/perfumes-francesas-baratos-amazon-94889330" >Los perfumes que usan las francesas en primavera están rebajadísimos</a></h2>
¿Te vas de puente? 7 imprescindibles de Primark (muy baratos) para tus escapadas
<h2>Completa tu equipaje con estos imprescindibles de viaje para tus escapadas.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/maletas-cabina-primark-perfectas-viaje-avion-dv-96654828" >5 maletas de cabina de Primark por menos de 50 euros</a></h2>
Agenda festivales: Los mejores festivales de música que se celebrarán en España este 2024
<h2>Con la primavera, queda inaugurada la temporada oficial de festivales de música. De todos los que este año se celebrarán en España, estos son los imprescindibles.</h2>
Tres frutas que mejoran tu sueño y te permiten descansar ocho horas del tirón
<h2>Existen diferentes alimentos que pueden ayudarte para que tu organismo descanse cada noche.</h2>
El truco de las abuelas para limpiar la plata: funciona mejor que cualquier limpiador del mercado
<h2>Utiliza este técnica basada en productos naturales que tienes en casa para mantener tus joyas en perfecto estado.</h2>
Qué dice la letra de 'Akureyri', la romántica canción de Sebastián Yatra y Aitana
<h2>Hace tan solo unas horas que esta colaboración ha visto la luz y ya está causando un auténtico revuelo en las redes sociales.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/claves-akureyri-colaboracion-aitana-sebastian-yatra-101583739" >Las claves de 'Akureyri', la esperada colaboración ¿reconciliación? entre Aitana y Sebastián Yatra</a></h2>
Lo último
El trucazo de maquillaje que debes seguir, a partir de los 40, para conseguir un efecto ‘lifting’ en los ojos
<h2>Es más fácil de lo que parece.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/maquillaje/errores-maquillaje-evitar-mayores-40-dv-91531413" >Estos son los errores de maquillaje que debes evitar a partir de los 40</a></h2>
Stradivarius se suma a la tendencia más noventera: estas son las sandalias que no pueden faltar en tu armario
<h2>Son un clásico y nos encanta que vuelvan a ser tendencia.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/euros-sandalias-perlas-zara-tendencias-dv-25-101532044" >Por menos de 25 euros: atención a estas sandalias con perlas de Zara que causan sensación</a></h2>
Consigue un moreno ideal, por 4 euros, con estas gotas bronceadoras de Primark
<h2>Te explicamos cómo debes usarlas para obtener los mejores resultados.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/25/primark-madrid-fecha-nueva-tienda-barrio-salamanca-conde-de-penalver-101540803" >¡Ya hay fecha! Primark abre al fin su tienda de 5 plantas en el barrio Salamanca de Madrid</a></h2>
Pilar Rubio presume de cuerpazo con su bikini favorito de la temporada
<h2>La presentadora ha revelado cuál es el modelo que lucirá sin descanso este verano e incendia las redes.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/pilar-rubio-look-flamenca-101122459" >El inusual look de flamenca de Pilar Rubio en ropa interior</a></h2>