Aliméntate bien: 10 reglas de oro

Necesitas energía, por eso es importantísimo que comas bien. Aquí tienes 10 consejos de especialista para que estés en tu peso a la par que bien alimentada.

Y recuerda: una dieta equilibrada y saludable, así como hacer deporte son claves para tu bienestar físico y psicológico, además de mejorar tu rendimiento laboral. Así que planifica bien tu compra y prepárate buenos tuppers (si los necesitas) para afrontar tu día a día en casa y en la oficina.