Tendencias foodies y beauty del 2016

Según un estudio reciente de la Asociación Americana de Psicología, las mujeres aceptamos nuestro cuerpo mejor hoy que hace 30 años, concretamente un 3,3 %. Pero todavía queda mucho por hacer. El movimiento Body Positive, formado a mediados de los 90 por Connie Sobczak y Elizabeth Scott, ha renacido en la última década para señalar que hay otra manera de valorar nuestra imagen: hay que mejorar la autoestima, de la misma forma que mejoras tus glúteos en el gym. Nosotras te lo adelantábamos aquí.

Ellas nos llevan la delantera en los temas de belleza, por eso viajamos hasta Corea para aprender todos los trucos de nuestras vecinas asiáticas. Repasa los mejores aquí y aquí.

El pan de espelta se ha convertido en poco tiempo en uno de los imprescindibles de todos aquellos a los que les gusta cuidarse, gracias entre otras cosas, a sus innegables propiedades nutricionales y a su excelente sabor. Contiene mucha fibra y un gluten mucho más fácil de digerir que el del trigo, además de provocar menos alergias. Aprende todo sobre el nuevo cereal de moda aquí.

Cara Delevingne, Lily Collins, Sophia Vergara y otras celebs han devuelto el orgullo a las cejas salvajes y con personalidad. El Microblading es la técnica más novedosa de relleno de cejas. Consiste en redibujarlas pelo a pelo y promete dejártelas bien pobladas, naturales y definidas durante más de un año. Infórmate aquí.

No sabemos si desbancará al té matcha, pero sus propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas la han convertido en el nuevo ingrediente de moda. También para mascarillas.Consigue la receta, aquí.

¿No dispones de mucho tiempo libre?¿estás buscando quemar grasa en tiempo récord? ¿sientes que te has quedado estancada en tus progresos? Si has contestado afirmativamente a cualquier de estas tres preguntas quizá deberías darle una oportunidad a los entrenamientos de alta intensidad o HIIT. Te lo contábamos todo aquí.

Las hojas de té verde pulverizadas han sido utilizadas por lo japoneses durante siglos en sus ceremonias y ahora empieza a hacerse un hueco en Occidente. Pero, ¿es tan saludable el matcha como cuentan? Según un estudio, el té matcha tiene 137 más polifenoles que una taza de té verde normal y el equivalente en antioxidantes a 10 tazas de té verde. Para saber más, lee este artículo donde te contábamos todo sobre esta 'bebida milagro' 

¿Necesitas darle un descanso al organismo pero no te animas con los batidos verdes? Las sopas pueden ser un plan saludable que te ayudaran con el 'detox'. Aquí te contábamos todo sobre el 'souping'