Depúrate tras las navidades gracias al Yoga
A punto de acabar las Navidades y otro año más sientes los estragos de las comilonas en tu silueta. Comidas copiosas, más alcohol del que acostumbras y alguna que otra noche que se alargó han contriubuido a que tu organismo se sienta en desequilibrio. Atenta, porque el Yoga puede hacer algo por ti.
Desde el canal aomm.tv nos dan estos sencillos pasos para que la vuelta a la rutina sea más llevadera. ¿Quieres empezar a eliminar toxinas desde el interior? Lee estos consejos y pon en práctica las posturas que harán que empieces a sentirite mejor tras una temporada de excesos.
- Las posturas de flexión anterior junto con las torsiones producen un masaje en los órganos del abdomen encargados de la digestión, asimilación y eliminación. Practicarlas hacen que mejore el funcionamiento de dichos órganos y ayuda en el proceso detox.
- Las posturas de extensión en las que arqueamos la columna ejercen masaje en la zona lumbar y los riñones, mejorando el funcionamiento del sistema urinario. El estiramiento que se produce en la parte delantera del cuerpo, también resulta beneficioso para la digestión y eliminación de residuos tóxicos, ayudándonos en nuestra labor de limpieza de año nuevo.
- Como sucede en todos los procesos del organismo, la respiración es crucial para el proceso de eliminación y desintoxicación, ya que asegura el nivel óptimo de oxígeno en sangre necesario para el buen funcionamiento de todos los órganos y glándulas. Por eso, las secuencias en las que se combinen posturas de flexión anterior y posterior ritmadas con la respiración ayudan a eliminar toxinas.
- Las posturas de fuerza en las que se trabaja la contracción muscular de manera más intensa, son una oportunidad estupenda para trabajar la voluntad, ya que no siempre son fáciles de mantener. Estas posturas nos harán sudar, lo que ayudará a eliminar toxinas a través de la piel.
Síguele la pista
Regalos ‘last minute’ para madres mayores de 50
<h2>Sí, vas tarde, pero aún estás a tiempo de hacerte con un regalazo. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/frases-dia-madre-86465143" >Las 20 mejores frases para felicitar el Día de la Madre</a></h2>
Las 9 mejores series que llegan en mayo: de 'Los Bridgerton' al regreso de 'Hacks'
<h2>De todas las series que desembarcan en Netflix, HBO Max, Movistar+, Disney+, Amazon Prime Vídeo... en mayo, estas son las que no te puedes perder. Por muchas razones. </h2>
Los planes más divertidos para compartir con tu madre (y con los tuyos)
<h2> Ideas para celebrar el domingo 5 de mayo junto a tu madre y demás propuestas para disfrutar de la semana (en pleno megapuente para los madrileños). </h2>
¿Eres de los que no limpia el suelo? Los expertos recomiendan seguir estos consejos para tenerlo siempre brillante
<h2>Un piso reluciente y sin suciedad se consigue de esta manera.</h2>
El truco del asiento en el avión: apréndetelo para tu próximo viaje
<h2>Si pones en práctica este sencillo truco, podrás viajar en los mejores asientos del avión sin necesidad de pagar un suplemento.</h2>
Estas son las 5 canciones favoritas para ganar Eurovisión 2024
<h2>La final será el próximo 11 de mayo en la ciudad de Malmö, Suecia.</h2>
Lo último
Regalos ‘last minute’ para madres mayores de 50
<h2>Sí, vas tarde, pero aún estás a tiempo de hacerte con un regalazo. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/frases-dia-madre-86465143" >Las 20 mejores frases para felicitar el Día de la Madre</a></h2>
Primark se pasa el juego y se inspira en el ‘bikini’ favorito de las ‘influencers’
<h2>Estás avisada: en cuanto lo veas, te vas a enamorar.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/belleza/moreno-ideal-gotas-broceadoras-primark-dv-101590456" >Consigue un moreno ideal, por 4 euros, con estas gotas bronceadoras de Primark</a></h2>
Estamos en ‘shock’ con estas merceditas de Stradivarius: son lo más bonito que vas a ver hoy
<h2>Van directas a nuestra lista de deseos de la temporada.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/2024/04/12/merceditas-bailarinas-tendencia-marcas-espanolas-100974920" >7 marcas españolas donde comprar las merceditas que son tendencia máxima este 2024</a></h2>
María Pombo, de escapada con sus amigos a su nueva casa en Cantabria
<h2>La influencer se ha ido de escapada al lugar más especial para ella y lo ha hecho acompañada de sus mejores amigos. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/maria-pombo-chaqueta-eleva-look-basicos-brunch-amigas-101532432" >María Pombo tiene la chaqueta que eleva hasta el look más sencillo y es perfecta para un brunch con amigas.</a></h2>