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Ahora que tienes la agenda en blanco, anota mes a mes tu plan de belleza de cuidados básicos. Estarás guapa todo el año.

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ENERO: ESCAPADA AL SPA

Encontraré tiempo para practicar la spamanía, en mi ciudad, alrededores o en un viaje de ensueño. En la foto, el spa de Clarins en el hotel Royal Palm de Isla Mauricio (www.beachcomber-hotels.com). Encuentra el tuyo en: ‘Guía Esspa 2009 Spas, Hoteles con Spa y Balnearios, España, Portugal y Andorra’ (www.guiaesspa.com).

FEBRERO: DESOXIDAR LA PIEL

Mi tono de piel ha perdido su color rosado, está apagada y las marcas de fatiga y líneas de expresión se han acentuado.

Mi farmacéutica me ha hablado del estrés oxidativo, el enemigo de las células madre a partir de los 25 años. Me ha aconsejado una cura de choque hidratante 24 horas: Aqualia Antiox, de Vichy, con vitamina C pura.

Voy a probarla.

MARZO: DEPILACIÓN LÁSER

De esta primavera no pasa: quiero olvidarme de la cera. Las ‘tarifas planas’ de la fotodepilación me han convencido. La mejor época para hacerlo es cuando la exposición al sol no es habitual. 30 € por sesión y zona, con láser IPL, en centros No+Vello (www.nomasvello.com).

ABRIL: CUERPO A PUNTO

Empieza el buen tiempo y solo veo ante el espejo celulitis, flacidez y retención de líquidos. Acudo a mi centro de belleza para seguir un adelgazamiento exprés en zonas localizadas. Me dejaré aconsejar sobre la combinación de tecnología que necesito (ultrasonidos, mesoterapia...) para reducir volumen. Felicidad Carrera,

tel. 913 144 663. Oxigen, tel. 932 007 333.

MAYO: GANAS DE SOL

¡Toca peeling! De él dependerá la calidad y la duración de mi bronceado. Una exfoliación corporal con ingredientes como el té verde, que protege contra los radicales libres, deja la piel limpia y suave. El tratamiento Anhelos de Sol, de María Galland, termina con la Mascarilla Cocoon, que crea un efecto de piel de seda. Precio: 80 € la sesión

de una hora. Infórmate en el tel. 965 165 818.

JUNIO: PEDICURA DE LUXE

Me encanta empezar el verano con una buena pedicura y estrenar sandalias. Este año pruebo la nueva Head over ‘Peels’ Pedicure, con aroma a cítricos, que incluye una exfoliación con naranja sanguina y pimienta blanca. Deja los pies ¡y el alma! listos para volar. 60 minutos, 55 €. Con servicio especial de parafina, 30 € más. En Bliss Barcelona,

JULIO: PLAN ANTIESTRÉS

En la recta final antes de vacaciones necesito dosis extras de aire puro y de relax. Esta vez no llegaré al límite, y entre presupuesto y cierre, programaré alguno de los Harmony Rituals de los centros O2. Incluyen circuito de aguas e hidromasaje, una reconfortante sesión corporal y un masaje. Oriental, Hindú, Arabia, Mediterráneo, Champi, Hot Stone, Tranquility... ¿Cuál elijo? ¡Quizá todos! A partir de 36 €. www.o2centrowellness.com

AGOSTO: DEPORTE NUEVO

De tumbarme al sol, nada. Probaré el Trikke, un vehículo de tres ruedas que combina movimientos propios del patinaje, el surf y el skate y con el que se pueden perder ¡hasta 1.000 calorías por día!

SEPTIEMBRE: MAÑANA A DIETA

Busco un ‘día D’ para llegar con la máxima motivación y compromiso. Hay que tomarlo como un cambio de estilo de vida, no como un sacrificio, aconseja Pilar Morales, coach de Pronokal. Más consejos: llama al tel. 901 100 262.

OCTUBRE: NO SE ME CAERÁ EL PELO

Un complejo vitamínico a base de zinc, vitaminas del grupo B y aminoácidos me ayudará a combatir la caída estacional o crónica del cabello, que cada vez afecta a más mujeres por el estrés o causas hormonales. www.unpelosano.es

NOVIEMBRE: DEJO DE FUMAR

Hasta aquí he llegado envuelta en humo. Ganaré en salud y también en belleza. Ese tono apagado y la sequedad de la piel son algunos de los signos de ‘el rostro del fumador’ que definió el Dr. Model. El motivo es que el tabaco reduce la cantidad de flujo sanguíneo que llega a la piel. www.pfizer.es

DICIEMBRE: GUAPA EN UN FLASH

Una cita más entre mis compromisos: visitar a la dermatóloga estética.

Un tratamiento flash de resultados inmediatos me hará estar radiante. Los últimos en el Instituto Dra. Natalia Ribé son el ‘triángulo de la juventud’ y el nuevo relleno natural a base de algas Novabel. Tel. de información: 932 724 228.

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