Lee... ¡Y estarás más bella!
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Razones de peso, Pilar Senpau (Salsa Books, 16 €). Veintiséis preguntas recurrentes sobre cuestiones de peso encuentran respuesta a través de un selección de relatos en los que la doctora Senpau comenta y responde mezclando ciencia y sentimientos con consejos médicos y dietéticos.
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El método Gabriel, Jon Gabriel (Urano, 14 €). Un enfoque nuevo, científico y didáctico sobre cómo transformar tu cuerpo sin hacer dieta, relatado en primera persona. Gabriel propone sencillas técnicas para encontrar los factores que desencadenan la obesidad e incorpora un plan de alimentación que, en lugar de restringir alimentos, detalla los que sí debe incluir la dieta, así como ejercicios para gestionar los motivos psíquicos de la obesidad.
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Cambia tu metabolismo, Diane Krees (Cúpula, 16 €).¿Llevas años siguiendo dietas y no consigues adelgazar? ¿Tu salud empeora en general cuando engordas? Un nuevo concepto donde el efecto yoyó no tiene cabida.
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Mujer profesional independiente busca ensaladas par compartir, Plamira Márquez y Silvia Grijalba (Ed. RBA, 12 €). Una obra de ficción y también un recetario: Marta, una mujer treintañera que trabaja en una agencia de publicidad, nos cuenta su forma de entender el mundo mediante 70 recetas de ensaladas, compartiendo sus platos con las personas con las que habitualmente se relaciona: su jefe, su novio, amigas...Nos gusta porque es una fusión entre un libro de relatos y un libro de recetas.
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El irresistible atractivo de unas piernas largas, Carmen Garijo (Esencia, 14 €). Su autora analiza y desvela cuestiones básicas relacionadas con el mundo de la moda y la estética: desde cómo cuidar el cutis y el cabello a cómo vestirse en cada ocasión, pasando por los mejores consejos sobre maquillaje y cosmética. Traza un recorrido por el cuerpo femenino para enseñarnos a sacarle el máximo partido.
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El arte de maquillarte, Montserrat Fajardo (Styria, 22 €). Consejos profesionales, dibujos, ejemplos y fotografías a todo color, para aprender paso a paso, de la mano de la reputada maquilladora y autora del libro, cómo potenciar nuestro atractivo usando colores, trazos y texturas más adecuados en cada caso.
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Un retorno a lo artesanal, a los ingredientes naturales y a una vida más acorde con el medio ambiente. Nos lo proponen: Zumoterapia, Dra. Vidales (Cúpula, 19,50 €). Zumos y batidos para mejorar la salud, reforzar las defensas y depurar el organismo. Un libro práctico e ilustrado donde se analizan las propiedades nutricionales de cada zumo, más un recetario acorde con los ingredientes de cada estación.
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Dos manuales de Blume para saber qué ejercicios nos ayudan a encontrar el equilibrio energético, mejorar el estado de ánimo, aliviar tensiones y vigorizar partes del específicas del cuerpo.Aliviar la tensión, Anna Selby (5,95 €).Ejercicios rápidos y eficaces para aliviar la tensión y el estrés. Con estos ejercicios podrás descargarte de preocupaciones mediante meditaciones matutinas, estiramientos de pilates... Y apaciguar el espíritu con técnicas chi kung vespertinas. Encontrarás, además, ejercicios calmantes para practicar con tu pareja o dirigidos a zonas concretas del cuerpo, así como para recuperar el buen ánimo. ¡Aprende a disfrutar de una vida sin tensiones!
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Potenciar la energía, Janet Wright (5,95 €). Ed. Blume.Sigue las claras instrucciones paso a paso para potenciar tu energía duradera, independientemente de tu edad, condición física o estilo de vida. Descubre las rutinas de ejercicios que se ajustan a tu vida cotidiana, entre las que se incluyen prácticas al levantarse de la cama, rutinas reconstituyentes para el mediodía u otras estimulantes antes de salir por la noche. Se pueden realizar en cualquier lugar: en un parque, en el coche, en el escritorio, en el sofá o en la cama. ¡Anímate y mejora cuerpo y mente con estas sencillas rutinas de 5 minutos!
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El célebre fotógrafo y diseñador Cecil Beaton ofrece un recorrido por la moda y sus protagonistas en la primera mitad del s. XX. El Espejo de la Moda, Cecil Beaton (Vergara, 21 €).
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La tiranía del culto al cuerpo, Susie Orbach. Ed. Paidós, 19.50 €.Susie Orbach es una de las psicoterapeutas especializadas en temas de imagen corporal más importante del momento, nos ofrece una reflexión crítica sobre la concepción actual del cuerpo y sus consecuencias en nuestra vida diaria. ¿Por qué las transformaciones corporales, desde un cambio de sexo hasta una amputación, pasando por la cirugía estética, son parte de la conciencia pública y son cada vez más numerosas?