La curva ideal
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Giros de cadera. Estírate de costado, mantén las piernas flexionadas y unidas por los talones mientras la rodilla de la pierna superior se despega de la inferior hacia el techo.Elevación de pelvis. Estírate de espaldas con las rodillas dobladas. Coloca un tobillo en el muslo contrario, por encima de la rodilla. Levanta las caderas hacia el techo y baja lentamente.
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3D Lipocontour.Láser metabólico que elimina la grasa desde la primera sesión. El tratamiento es sencillo: se colocan placas en la zona donde se encuentra la grasa localizada (máximo 4 placas) y se dejan actuar durante 10 minutos. Se puede llegar a perder hasta 3,5 cm por sesión. Precio: 25 € por placa. Dónde: Felicidad Carrera (tel. 914 351 724) y Centro María Padilla (tel. 932 001 116).Lipocavitación.Los ultrasonidos de la nueva aparatología Coco-08 convierte la cadena de triglicéridos en grasa líquida, que se elimina después de un drenaje linfático a través de la orina y el sudor, a la vez que reafirma y eleva los glúteos. A partir de la quinta sesión se notan los resultados. Precio: 60 €. Dónde: Carmen Navarro (carmennavarro.com).Electroterapia + Radiofrecuencia.Fórmula que aúna corrientes interferenciales moldeadoras con radiofrecuencia médica que tonifica, reduce la retención de líquidos, compacta la grasa y crea neo-colágeno en la capa profunda de la piel. Los glúteos, la cintura y las caderas se moldean y redefinen. Precio: A partir de 1.140 € (bono de 10 sesiones). Donde: Corporal M+C (corporalmc.com).
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Revitalización con CO2.Tratamiento que combina carboxiterapia, que reduce la celulitis y reafirma, con revitalización con aminoácidos para nutrir y rejuvenecer la estructura del colágeno. La piel queda lisa, suave e hidratada; las células grasas se debilitan. Precio: 250 €. Dónde: Institut Dra. Natalia Ribé (tel. 932 724 228).Relleno Volugenine. Ideal para aumentar y elevar el culo plano y caído con cosméticos de relleno Volugenine, que estimulan la instalación de una capa grasa subcutánea y recuperan la densidad de la dermis. El protocolo incluye exfoliación, electroestimulación y masaje con movimientos ascendentes. Precio: 130 € la sesión. Dónde: Oxigen (tel. 932 007 333).
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Ángel Merchán, entrenador personal de Home Wellness Madrid y diseñador del método Todo por un Culo 10, nos ayuda a seleccionar el mejor modelo de baño.Conseguir curvas. «Decántate por un culotte, que muestra lo justo y sobredimensiona las formas. Los triquinis también ayudan a acentuar las caderas.»
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Efecto push up.«Si tienes los glúteos pequeños puedes apostar mejor que nadie por modelos bajos, estampados grandes, pequeños volantes o pliegues.»
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Grande y firme. «Elige tu estilo sin complejos. Si quieres disimular, lo mejor es una braguita con tiro alto de pierna; si te apetece destacar, lo harás con un modelo brasileño.»
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Reducir caderas.«Los diseños tipo falda son tus aliados, cuanto más cubre, más volumen reduce. Otra opción son los biquinis con una tira ancha en los laterales.»
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Camuflar cartucheras.«Tus curvas resultarán muy femeninas con una braguita con tiro alto de pierna. Lo importante es evitar los culottes.»
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Perder volumen.«Si te sobran unos kilitos, los bañadores enteros de colores lisos y oscuros son los que más estilizan. Si te gustan los estampados, elige los motivos pequeñitos o decántate por las rayas verticales»
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❶ Piel lisa: Tratamiento anticelulítico con extracto de coralina que reduce la piel de naranja y previene su reaparición. Celluli Eraser, Biotherm (36,90 €).❷ Eliminar la hinchazón: EGel de ducha que estimula la circulación, tonifica y multiplica el resultado de los cosméticos reductores tópicos. Activ’Massage Minceur, Elancyl (36,90 €).❸ Plan de choque: Fórmula intensiva con Isorhamnetina (IsR), un activo que bloquea las células madre del tejido graso y reduce la capacidad de acumular grasas. Silueta, tratamiento 15 días, Skeyndor (40 €).❹ Definir contorno: Sérum enriquecido en una concentración récord de cafeína, que actúa en profundidad sobre la celulitis persistente, y de fibrolina que inhibe la formación de depósitos de grasa. Morphologiste Intra-Zone, Kéraskin Esthetics (70 €).❺ Acción quemagrasa: Concentrado adelgazante y anticelulítico de triple acción que rompe, quema y previene la acumulación de nuevas grasas en el organismo. Advanded Body Creator Super Slimming Reducer, Shiseido (74 €).❻ Esbeltez en 5D: Complejo rico en extractos naturales de salicorna que interviene sobre los cinco pilares del cuerpo perfecto; evita la formación de adipocitos, tonifica, reafirma, hidrata y sublima el aspecto de la piel. Dior Svelte Body Desire, Dior (75 €).