¿Nerviosa y sin poder dormir? Prueba el té que Cristina Pedroche se prepara todas las noches
Te ayudará seguro.
Pasar el día encerradas en casa y sin poder salir está haciendo que en muchas ocasiones nos cueste mucho conciliar el sueño cuando llega la hora de irnos a dormir. Algo que es totalmente normal debido a la situación excepcional de aislamiento que estamos viviendo por la pandemia del COVID-19. Sin embargo, no hay que desesperarse e intentar tener una rutina que nos permita llegar cansadas a la noche.
Comer sano, hacer un poco de ejercicio físico, leer, escuchar música, pintar, hacer un crucigrama, escribir.... todo ayuda a que nuestro cuerpo se adapte a esta nueva rutina. Cristina Pedroche lo sabe y por eso está haciendo todo lo posible por llevar una vida sana y saludable en la que la alimentación y el deporte juegan un papel fundamental.
Sin embargo, nunca viene mal contar con un poco de ayuda extra minutos antes de irnos a la cama y por eso la presentadora y colaborada de televisión nos ha desvelado otro de sus trucos para poder meterse en la cama con un poco de calma y serenidad. El té 'dulces sueños' sin teína.
Este tipo de té suele contener plantas y flores que calman los estados de estrés y ansiedad que son los que provocan en su mayoría de los casos que aparezcan el insomnio y la falta de sueño reparador. Normalmente el té de dulces sueños contiene hinojo, manzanilla, menta, salvia, valeriana... Ingredientes que ayudan a nuestro cuerpo y organismo a relajarse.
Pero tranquila, porque si no tienes este tipo de té en casa puedes hacerte una tila o una manzanilla. O también un vaso de leche caliente. El truco está en beber algo caliente antes de irnos a dormir para que el cuerpo se relaje y entre en modo 'dormir'.
Nada de hamburguesas en la cama, queridas.
Síguele la pista
Los mejores momentos de la 1ª semifinal de Eurovisión, en fotos
<h2>La 1ª semifinal de Eurovisión 2024 contó con puestas en escena impactantes, plagadas de efectos. Mira los mejores momentos en fotos. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/05/07/ganadores-1a-semifinal-eurovision-2024-102072803" >Todos los ganadores de la 1ª semifinal de Eurovisión</a>. </h2>
Tal vez no te gustaran tanto las canciones de Eurovisión 2024, pero la 1ª semi fue tremenda
<h2>Con una primera actuación espectacular de Chanel Terrero y y Elena Foureira, las puestas en escena de la 1ª semifinal nos dejaron boquiabiertas. Incluso, las de aquellos que no pasaron a la final. </h2>
Estos son los 10 ganadores de la 1ª semifinal de Eurovisión 2024
<h2>De los 15 países que optaban a una plaza en la gala final de Eurovisión 2024, solo estos 10 han logrado el pase. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/espana-directa-final-eurovision-pasar-76762873" >Por qué España va directa a la final de Eurovisión</a>. </h2>
Chanel da el 'chanelazo' en la 1ª semi de Eurovisión 2024 y Elena Foureira es una barbaridad
<h2>La 1ª semifinal de Eurovisión 2024 comenzó con una actuación incendiaria a cargo de Chanel Terrero, Elena Foureira y Eric Saade. Puro fuego.</h2>
Dónde ver la 1ª semifinal de Eurovisión y en qué orden actuarán los artistas
<h2>Todo listo para que se celebre la 1ª semifinal de Eurovisión, donde 15 artistas se disputarán un pase a la final. Aquí puedes seguirlo en directo. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/espana-directa-final-eurovision-pasar-76762873" >Por qué España tiene el pase a la final garantizado</a>.</h2>
Las fundas nórdicas de Primark Home son las más bonitas y deseadas del momento: sentirás un flechazo
<h2>Amor a primera vista con las fundas nórdicas con estampados primaverales.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/renueva-hogar-basicos-primark-dv-97009220" >Renueva tu hogar: 10 básicos de Primark Home para lograr una atmósfera relajante en tu dormitorio</a></h2>
Lo último
Los mejores momentos de la 1ª semifinal de Eurovisión, en fotos
<h2>La 1ª semifinal de Eurovisión 2024 contó con puestas en escena impactantes, plagadas de efectos. Mira los mejores momentos en fotos. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/05/07/ganadores-1a-semifinal-eurovision-2024-102072803" >Todos los ganadores de la 1ª semifinal de Eurovisión</a>. </h2>
Tal vez no te gustaran tanto las canciones de Eurovisión 2024, pero la 1ª semi fue tremenda
<h2>Con una primera actuación espectacular de Chanel Terrero y y Elena Foureira, las puestas en escena de la 1ª semifinal nos dejaron boquiabiertas. Incluso, las de aquellos que no pasaron a la final. </h2>
Estos son los 10 ganadores de la 1ª semifinal de Eurovisión 2024
<h2>De los 15 países que optaban a una plaza en la gala final de Eurovisión 2024, solo estos 10 han logrado el pase. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/espana-directa-final-eurovision-pasar-76762873" >Por qué España va directa a la final de Eurovisión</a>. </h2>
Chanel da el 'chanelazo' en la 1ª semi de Eurovisión 2024 y Elena Foureira es una barbaridad
<h2>La 1ª semifinal de Eurovisión 2024 comenzó con una actuación incendiaria a cargo de Chanel Terrero, Elena Foureira y Eric Saade. Puro fuego.</h2>