El ejercicio con el que Kim Kardashian presume de trasero firme
Prepárate para sudar.
Quien algo quiere, algo le cuesta. Porque si os pensabais que las curvas deKim Kardashian eran obra de la genética... ¡os equivocabais! Vale que siempre ha presumido de silueta 'curvy' pero la socialité pasa más tiempo en el gimnasio que tú viendo 'Netflix'. Y es que para lucir un trasero firme, su seña de identidad por excelencia, la madre de North, Saint y Chicago, suda la gota gorda.
Seguro que estáis pensando que Kim cuenta con alguna máquina millonaria que hace milagros y a la que vosotras no tenéis acceso. ¡Pues nada de eso! El truco de Kim para que la gravedad no afecte a su trasero es subir y bajar un cajón.
Así de sencillo, pero no de fácil. Lo primero que tienes que hacer es situarte frente a él con las piernas separadas, las rodillas sin que sobrepasen la punta de tus pies y ligeramente flexionadas, los brazos flexionados delante del cuerpo y concentrarte. Sí porque esta es la parte sencilla.
Y ahora, una vez que nos hemos mentalizado de que debemos subirnos encima del cajón... ¡Saltamos con las dos piernas a la vez! Manteniendo la postura, cómo no.
¿Efectivo? Mucho. ¿Agotador? También. Mira la manera en la que Kim termina el ejercicio y se queja de que no puede comer ni donuts, ni chocolate ni helado.
Eso sí, el resultado es espectacular.
Síguele la pista
Estos son los 5 mejores hoteles de España, según las nuevas Llaves de la Guía Michelin (e ideales para el Día de la Madre)
<h2>Siguiendo la estela de sus 'Estrellas', que reconocen los mejores restaurantes, Guía Michelin habilita por primera vez sus 'Llaves' que destacan los mejores hoteles del país. Hay 5 en España que han logrado la máxima categoría (3 Llaves). Y son... un sueño.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/03/20/maridaje-fotografico-salita-begona-rodrigo-xiaomi-99689029" >Maridaje fotográfico: la última tendencia de La Salita, el restaurante de Begoña Rodrigo con una estrella Michelin</a>.</h2>
'La idea de tenerte', la nueva película de Anne Hathaway basada en la novela sobre la vida de Harry Styles
<h2>¡No podemos tener más ganas de verla!</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/anne-hathaway-top-plumas-vaqueros-99629105" >Anne Hathaway solo ha necesitado un top de plumas para brillar con unos vaqueros</a></h2>
Eurovisión 2024: Día, hora y dónde ver en televisión las dos semifinales
<h2>Los representantes de España, Nebulossa, el dúo formado por Mery Bas y Mark Dasousa, lucharán por ganar con la canción 'Zorra'.</h2>
El Hotel Molina Lario rinde homenaje a las mujeres del pasado, presente y futuro de Málaga
<h2>Actividades culturales, sociales y gastronómicas proponen descubrir la ciudad costera del pasado, presente y futuro, a través de la perspectiva femenina</h2>
María Dolores Ocaña es, desde hoy, la primera mujer jefa de la Secretaría de la reina Letizia en la Casa Real
<h2>Se llama María Dolores Ocaña y sustituye a José Manuel Zulueta como mano derecha de la reina Letizia. </h2>
Cómo saber si tienes dependencia emocional de tu pareja y cuáles son las claves para superarla
<h2>Existen señales y síntomas que pueden alertar de que en tu pareja hay dependencia emocional y puede que hayas pasado por alto.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/comunicacion-pareja-claves-errores-relacion-evg-101699490" >Las claves (y errores más habituales) de la comunicación en pareja, el pilar para que sostiene toda relación</a></h2>
Lo último
Estos son los 5 mejores hoteles de España, según las nuevas Llaves de la Guía Michelin (e ideales para el Día de la Madre)
<h2>Siguiendo la estela de sus 'Estrellas', que reconocen los mejores restaurantes, Guía Michelin habilita por primera vez sus 'Llaves' que destacan los mejores hoteles del país. Hay 5 en España que han logrado la máxima categoría (3 Llaves). Y son... un sueño.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/2024/03/20/maridaje-fotografico-salita-begona-rodrigo-xiaomi-99689029" >Maridaje fotográfico: la última tendencia de La Salita, el restaurante de Begoña Rodrigo con una estrella Michelin</a>.</h2>
Esta es la base de maquillaje de Fenty Beauty con la que Rihanna consigue una piel perfecta y luminosa
La Soft'lit Foundation se ha convertido en el mayor lanzamiento que ha tenido la marca, y promete dejarte la piel con un aspecto "agradable, brillante y natural".
'La idea de tenerte', la nueva película de Anne Hathaway basada en la novela sobre la vida de Harry Styles
<h2>¡No podemos tener más ganas de verla!</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/anne-hathaway-top-plumas-vaqueros-99629105" >Anne Hathaway solo ha necesitado un top de plumas para brillar con unos vaqueros</a></h2>
Kate Middleton destapa el mal hábito del príncipe Guillermo que no soporta
<h2>Se adoran y siempre muestran complicidad en público, pero los príncipes de Gales tienen sus roces como cualquier pareja normal. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/2024/04/25/principe-guillermo-chiste-favorito-princesa-charlotte-101551797" >El príncipe Guillermo desvela cuál es el chiste que su hija Charlotte no para de contar en casa</a></h2>