"No somos conscientes de cómo cuidamos nuestro corazón cuando controlamos nuestro peso"

La obesidad y el sobrepeso son enfermedades crónicas que aumentan significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de muerte en el mundo. En este contexto, Novo Nordisk ha impulsado la campaña CardioBascúlate junto a Carlos Latre, embajador de la iniciativa, que habla sobre la necesidad de cambiar la percepción social de los llamados " kilos de más" y poner el foco en la salud y la prevención del riesgo cardiovascular.

Durante muchos años has convivido muy de cerca con el sobrepeso. ¿En qué momento tomaste conciencia de que no era solo una cuestión estética, sino un tema de salud que necesitaba atención médica?

Si te digo la verdad, lo supe desde siempre. Es cierto que hay momentos y circunstancias que propician que uno se ponga más serio con esto y decida tomar medidas. Salud por encima de estética siempre, para prevenir y tener cuidado personal. Importantísimo.

Existe la creencia de que ganar peso con la edad es “normal”. En tu opinión, ¿por qué crees que es importante romper con esa idea, especialmente a partir de los 50 años?

Pues porque si bien es cierto que el metabolismo cambia con la edad y el paso de los años puede hacer mella, hoy en día hay opciones que pueden ayudar a encontrarnos mejor. Envejecer ya no es como antes. Hoy la longevidad es uno de los temas más candentes en la búsqueda de la salud mental y física. Y la salud como elemento central de esa búsqueda permite ya tener conciencia activa sobre cuidado y prevención.

Has contado que ponerte en manos de especialistas marcó un antes y un después en tu vida. ¿Qué papel ha tenido el acompañamiento médico en tu proceso de pérdida de peso y mejora de tu salud?

Sin duda. Hay que buscar ayuda. Siempre. Solos quizá podamos llegar antes (aunque a veces sin buenos resultados), pero acompañados siempre llegaremos más lejos. Y en cuestión de salud, la vida es una carrera de fondo. Buscar consejo, ayuda profesional y siempre acompañado de un control médico y psicológico, en mi caso, fue la mejor opción.

La obesidad y el sobrepeso están estrechamente relacionados con el riesgo cardiovascular. ¿Cómo ha cambiado tu forma de entender y cuidar tu corazón desde que decidiste priorizar tu salud?

Es que no somos conscientes de lo mucho que podemos mejorar con un plan optimista y positivo de cuidado para nuestro corazón. Comer bien, tener nociones de alimentos saludables y vida sana, buenos hábitos, ejercicio y autoconciencia. El corazón, como motor de todo ello, agradece mucho esa ayuda. Pero siempre de la mano de profesionales.

El estigma social sigue muy presente cuando hablamos de peso. Como figura pública, ¿cómo te ha afectado emocionalmente y por qué crees que es tan importante hablar de ello sin culpabilizar a las personas?

Pues todos los que tenemos trabajos tan mediáticos o expuestos vivimos esa presión en un momento u otro. Es bien cierto que a mí me miraban con otra perspectiva porque me dedicaba a hacer humor y parece que se es más condescendiente con esa particularidad. Pero hemos aprendido, con el tiempo, a saber mostrar ejemplos de vida sana, priorizar la salud física y mental y que la exposición pública no tenga por qué ser una presión añadida.

En este sentido, tú has reconocido que has contado también con apoyo psicológico durante el proceso de pérdida de peso. ¿Hasta qué punto crees que es importante contar con acompañamiento psicológico?

Como ya he comentado, para mí fue fundamental. Toda ayuda es poca cuando se busca un cuidado integral, 360. La buena alimentación, los buenos hábitos y la búsqueda profesional de ayuda psicológica (si fuera necesario) fueron, para mí, el inicio del cambio. Animo a todo el mundo a no tener miedo. Pedir ayuda es el primer paso, siempre.

En tu caso, el cambio de hábitos ha sido clave para ganar bienestar. ¿Qué mensaje te gustaría trasladar a quienes sienten que han perdido el control de su peso o de su salud?

Que no lo duden. Que consulten, que busquen, que se fijen en campañas como esta: tan interesante y completa que he tenido el honor de presidir como Embajador, CardioBascúlate, para tener toda la información necesaria y que sepan que nunca están solos.

Como embajador de 'CardioBascúlate', ¿qué te gustaría que se llevase la gente de esta campaña?

La sensación de que vale la pena. Siempre vale la pena. Cada día es un buen día para aprender, para adquirir hábitos saludables de vida y crecimiento y que hoy en día, más que nunca, una mente sana en un cuerpo sano es sinónimo de inteligencia y longevidad... ¡sin duda!

¿Qué primer paso crees que debería dar cualquier persona preocupada por su peso y su salud cardiovascular?

Acudir a un profesional sanitario. Buscar y leer al respecto de su problema o interés e investigar en campañas como esta para encontrar respuestas. CardioBascúlate es una llamada al interés consciente por una vida más plena y satisfactoria. Y, seguramente, incluso más larga.