La 'cara de cortisol' invade TikTok: ¿tendencia loca o algo real?

Si eres usuaria regular de TikTok o te interesan las tendencias de belleza en general, es posible que hayas oído hablar de la 'cara de cortisol', una tendencia que ya acumula miles de vídeos en la red social y que según dicen, es un síntoma de niveles elevados de cortisol (la hormona del estrés).

¿Qué es la cara de cortisol?

Cuando hablamos de cara de cortisol nos referimos a los cambios físicos en la cara que pueden ocurrir debido a niveles elevados prolongados de cortisol. Estos cambios suelen incluir un aumento de los depósitos de grasa alrededor de la cara, dándole un aspecto más redondeado o hinchado, a veces conocido como 'cara de luna'. 

Así pues, la cara de cortisol sería el resultado de un estrés crónico que ha llevado a niveles sostenidos y elevados de cortisol, y no sólo se mostraría como hinchazón.

¿Es real la cara de cortisol?

Aunque es posible que tengas las hormonas del estrés elevadas (al fin y al cabo, vivimos en un mundo en el que mucha veces vamos en piloto automático), hay muchas otras razones por las que tu cara puede estar un poco más hinchada, como alguna alergia, inflamación o unos malos hábitos de vida.

Por ejemplo, comer alimentos muy salados puede provocar retención de líquidos e hinchazón en general, la falta de sueño también puede provocar acumulación de líquidos e hinchazón alrededor de los ojos, y los cambios hormonales son otro de los factores que pueden provocar hinchazón facial y corporal.

Pero la cara de cortisol no es un diagnóstico médico y probablemente no sea algo de lo que debas preocuparte, aunque si crees que tienes el cortisol elevado lo mejor es acudir al médico y que pueda valorar tu caso.

Mientras tanto, lo mejor que puedes hacer es cuidarte de forma preventiva, porque tanto si tienes cara de cortisol, como si no tienes nada, puedes beneficiarte de un poco de autocuidado y desestresarte.