Todo lo que nadie te explicó sobre los tampones (y que necesitas saber antes de usarlos por primera vez)

¿Sabías que más de la mitad de las mujeres jóvenes evita utilizar tampones durante sus primeros años de menstruación por falta de información o por miedo a hacerlo mal? Todas hemos 'sufrido' esa primera vez: no saber qué absorción utilizar según el día de regla, cómo colocar el tampón correctamente, hasta dónde introducirlo o cada cuántas horas cambiarlo.

Y aunque al principio se te haga un mundo o sientas que no serás capaz, es mucho más fácil y práctico de lo que parece. Sobre todo, ahora que llega el verano y que no querrás perderte ningún plan de playa o piscina por tener la regla. Por eso, Tampax nos da los mejores trucos para empezar a usar tampones.

Cómo usar un tampón por primera vez

Antes de ponerte un tampón, lo primero que debes saber es que no hay una manera 'perfecta' de hacerlo y que no pasa nada si no eres capaz a la primera. De hecho, hay distintas posturas y con el tiempo encontrarás la que te resulta más sencilla.

1. Busca un momento tranquilo y no tengas prisa.
2. Lávate bien las manos.
3. Encuentra la postura en la que te sientas más cómoda: sentada en el váter, en cuclillas, con un pie apoyado… Lo más importante es que estés relajada, porque si no los músculos de la vagina se contraen y te costará más.
4. Los tampones de Tampax tienen aplicador. Si es un Tampax Compak, tira del tubo interior hacia fuera hasta que escuches un 'clic'. En la línea Tampax Pearl, no es necesario este paso.
5. Separa los labios de la vulva e introduce la punta del tampón en la vagina, siempre en posición ligeramente inclinada hacia la parte inferior de la espalda (nunca en posición vertical) y empuja con suavidad hasta que tus dedos toquen tu cuerpo.
6. Empuja el tubo interior con el dedo índice hasta que quede dentro del tubo exterior y así el tampón saldrá del aplicador.
7. Retira los dos tubos y tíralos a la basura.

El cordón del tampón quedará colgando de tu vagina y podrás 'esconderlo' sin problema para que no se note al ponerte un bikini, por ejemplo. ¿Y cómo saber si está bien puesto? Un tampón bien colocado ni duele ni molesta, así que, si es el caso, retíralo, relájate y vuelve a intentarlo.

Cómo elegir el tamaño adecuado de tampón

Esta es otra de las dudas más habituales a la hora de comprar tus primeros tampones. El tamaño no tiene nada que ver con tu cuerpo, sino con tu flujo, y por eso deberás elegir según la absorción, que también cambia según el día de menstruación.

• Lite y Regular: son los mejores tampones para el primer y último día de regla, porque absorben un flujo menstrual escaso.
• Super: protección durante los días de flujo moderado.
• Super Plus: los mejores durante los días de mayor sangrado o para personas con flujo muy abundante.

Si es tu primer tampón, empieza por uno Lite o Regular, y después irás aprendiendo qué tipo de absorción necesitas según el día de regla. Hay un truco muy fácil: si te cuesta retirarlo o está muy seco, seguramente has elegido más absorción de la que necesitas. Y si está muy empapado o tienes fugas, cámbialo cada menos tiempo o sube de absorción.

¿Cuánto tiempo puedo llevar un tampón?

Tampax recomienda cambiar los tampones entre 4 y 8 horas, sin llegar a superar nunca este intervalo. Si tienes un flujo más intenso o durante los días más fuertes de la regla, quizá tienes que cambiarlo cada menos horas para evitar fugas. Y aunque tengas un flujo más ligero, prioriza la higiene y nunca lo lleves más tiempo del recomendado.

De todas formas, los tampones Tampax tienen una trenza LeakGuard que mantiene a raya las fugas antes de que se produzcan. Pero aun así, a medida que uses tampones, entenderás mejor cómo funciona tu cuerpo y cada cuántas horas tienes que cambiártelo según el día de menstruación.

¿Cómo quitar un tampón fácilmente?

Si has llegado a este paso, tienes que saber que quitar un tampón es mucho más fácil que ponerlo. Además, es un mito que el tampón puede 'perderse' en tu cuerpo, porque la parte final de la vagina termina en el cuello uterino y es imposible que pase por ahí. Sigue estos pasos:

1. Relájate y localiza el cordón del tampón. Tampoco tengas miedo porque pueda romperse, porque va cosido a lo largo de todo el tampón y es muy resistente. Con un uso normal, es casi imposible que se rompa.
2. Tira suavemente del cordón hacia fuera, sin hacer movimientos bruscos. Si lo has colocado bien y ha absorbido suficiente flujo, saldrá sin problema.
3. Puede que notes algo más de resistencia, sobre todo si está seco y no se ha hinchado demasiado, pero es normal. Tira un poco más fuerte y saldrá igual.
4. Tíralo a la basura, nunca al inodoro, como cualquier otro producto de higiene íntima.

Ahora sí, estás lista para disfrutar de todos los planes del verano. Tampax tiene tres gamas —Tampax Compak, Tampax Pearl y Tampax Compak Pearl— con sus distintos niveles de absorción, así que es cuestión de tiempo que encuentres el tipón de tampón perfecto para ti y la absorción que necesitas según el día del periodo. Y no solo para ir a la playa, porque es el método de higiene femenina más cómodo y discreto para hacer deporte, moverte con total libetad o seguir con tu rutina.