Por qué entrenar en casa (a lo Kylie Jenner) no es tan mala idea
Tomemos nota.
Con el verano a la vuelta de la esquina (lo sabemos, aún queda bastante, pero nunca es tarde para empezar a prepararse), tenemos que comenzar a cuidar nuestra alimentación y nuestra rutina de entrenamiento. ¿Cómo? Pues haciendo una compra sana, obviamente, y yendo al gimnasio... o no. Lo cierto es que si tomamos como ejemplo aKylie Jenner, no necesitaríamos gastarnos ni un duro para dejarnos la piel en el 'gym'.
La menor de las Kardashian ha reconocido que le cuesta muchísimo levantarse de la cama para desplazarse hasta uno de ellos y por eso ha decido que lo mejor es entrenar en casa y por la mañana. ¿Mala o buena idea? Pues a nosotras nos parece de las mejores. Y sí, cierto es que ella tiene algunas máquinas en su casa (por no decir un gimnasio), pero tú también puedes ponerte en forma si te quedas en tu dulce hogar. ¿Cómo?
La clave está en levantarse, como mínimo, dos horas antes de que tengamos que poner rumbo al trabajo. Tras tomarnos un zumo de naranja (o cualquier otra bebida con vitaminas), no vaya a ser que nos dé una pájara, podremos comenzar haciendo una tanda de abdominales, sentadillas y estiramientos. Nada demasiado complicado, de primeras, porque lo importante es encontrar la motivación.
Pero si quieres algo más elaborado como Pilates o Yoga, siempre puedes ponerte unos vídeos en el móvil, comprarte una esterilla y realizar los ejercicios en tu habitación o en el salón. ¿Gasto total? Lo que tú quieras gastarte en la esterilla. ¿No te parece una idea bastante genial?
Lo bueno de quedarte en casa entrenando es que siempre puedes ajustar los tiempos dependiendo de tu agenda, no tienes que lidiar con el tráfico para llegar hasta el gimnasio y comenzarás el día de manera mucho más feliz y productiva. Así pues, ¿a qué esperas para hacer de tu casa el mejor gimnasio?
Síguele la pista
El concierto más multitudinario de Madonna, en la cuerda floja: el motivo que podría obligar a cancelarlo
Esta previsto que la artista cierre su gira mundial este sábado con un macroconcierto en Río de Janeiro.
Ni 'El diablo viste de Prada', ni 'Princesa por sorpresa': Anne Hathaway revela qué película le cambió la vida
A sus 41 años, la actriz cuenta con una exitosa carrera en el cine que compagina con su vida familiar como madre de dos hijos.
Fallece el escritor Paul Auster: 3 libros imprescindibles para conocer su obra
<h2>El novelista, poeta y guionista estadounidense, que recibió el Premio Príncipe de Asturias de las Letras, ha muerto a los 77 años a causa de un cáncer. </h2>
La freidora de aire redonda de 30 euros que arrasa en ventas con casi mil unidades vendidas al mes
<h2>Una freidora de aire rebajada a 55% en Amazon. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/lifestyle/freidoras-aire-regalar-dia-madre-101698410" >Freidoras de aire para regalar el Día de la Madre 2024 que te llegarán hoy mismo</a></h2>
Candela Peña: de 'El Caso Asunta', a su expareja, la muerte de su padre o sus declaraciones más impactantes
<h2>El nombre de Candela Peña, la actriz que encarna a Rosario Porto en la serie 'El caso Asunta', se ha convertido en uno de los más buscados por la brillantez de su interpretación. Te contamos 6 cosas de ella que quizá no conocías y han marcado su vida y su trayectoria. </h2>
Adelgazar comiendo pepino: esta es la forma correcta de hacerlo
<h2>Si estás buscando la forma ideal de tomar pepino para bajar de peso, es esta.</h2>
Lo último
El look con camisa de fuerza de Rosalía que levanta amores y odios en redes sociales
<h2>Un estilismo que no ha dejado indiferente a nadie.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/2024/04/11/rosalia-irreconocible-imagenes-haciendo-camino-100919432" >Rosalía, irreconocible en las imágenes haciendo el Camino de Santiago</a></h2>
Esta es la regla que cumplen todos los miembros de la Casa Real menos la reina Letizia
<h2>Una decisión que tomó desde que llegó a la familia real hace más de 20 años.</h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/celebrities/2024/04/30/proximo-encuentro-princesa-leonor-reyes-zaragoza-101741802" >Así será el próximo encuentro entre la princesa Leonor y sus padres en Zaragoza</a></h2>
Palabra de TikTok: la mejor colección ‘portuguese style’ no está en Zara ni en Mango, sino en la sección de ropa de este supermercado
<h2>La sección de moda (y más concretamente la de pijamas) de este supermercado se ha viralizado en TikTok esta primavera tanto por sus precios competitivos como por sus diseños de plena tendencia. </h2><h2 class="item"><a href="https://woman.elperiodico.com/moda/tiktok-truco-armario-virtual-recordar-looks-83879594" >El mejor truco de moda visto en TikTok: cómo organizar tu armario y recordar tus looks desde las notas del móvil</a></h2>
Muere el destacado escritor estadounidense Paul Auster a los 77 años
El novelista, poeta y guionista estadounidense, que recibió el Premio Príncipe de Asturias de las Letras, ha muerto a los 77 años a causa de un cáncer.