El truco definitivo para hidratarte este verano
Sin aburrirte y con CERO calorías.
![Las aguas de sabores que debes beber este verano](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/bd7259e5-622c-4ddf-bf1c-ab79540eaefd_alta-aspect-ratio_default_0.jpg)
A estas alturas, ya sabes la importancia que tiene mantenerse hidratada. Beber, al menos, un par de litros de agua al día te aporta numerosos beneficios a nuestro organismo.
De media, nuestro cuerpo está formado por un 60% de agua. Está presente en el interior de nuestras células, en el espacio entre nuestras células, en nuestra sangre y en otros líquidos de nuestro cuerpo.
El líquido elemento desempeña unas funciones principales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:
Transporta y distribuye los nutrientes esenciales para nuestras células como los minerales, las vitaminas o la glucosa.
Elimina las toxinas que producen nuestros órganos.
Ayuda en el proceso digestivo. Funciona como lubricante de nuestras articulaciones.
Regula nuestra temperatura corporal.
![Aguas con sabores](https://estaticos-cdn.prensaiberica.es/clip/5d783b68-5fb6-4a66-8d40-637d615da5fd_media-libre-aspect-ratio_default_0.jpg)
A pesar de todos los beneficios que aporta el agua, lo cierto es que -a veces- se hace un poco cuesta arriba eso que todas las modelos dicen seguir a pies juntillas, el mito de "los ocho vasos de agua al día." Si ya has probado el agua con limón y te ha gustado, te proponemos dar un paso más allá y probar a hacer tu propia 'agua de frutas'.
El proceso es muy sencillo, solo tienes que introducir fruta fresca en una jarra de agua y dejar enfriar unas horas. El resultado, refrescante y sorprendente, no te defraudará. También puedes añadirle hojas de menta, hierbabuena u otras platas aromáticas como romero.
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