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Sexfitness: así puedes mantenerte en forma este verano

Te traemos, de la mano de LELO las 5 posturas sexuales que te ayudarán a quemar calorías sin darte cuenta (y los cinco juguetes LELO que te harán alcanzar las nubes).

Woman.es para LELO

¿Sabías que los médicos recomiendan realizar una media de 150 minutos de actividad física a la semana para mantener un estilo de vida saludable? Esto supone aproximadamente unos 30 minutos, 5 veces a la semana. Y, ¿qué mejor manera de hacer ejercicio físico que practicando sexo? Nos hemos aliado con LELO, la marca de juguetes sexuales de lujo, para enseñarte las cinco posturas sexuales con las que quemarás calorías mientras pasas un buen rato. Además, para experimentar un placer aun mayor y descubrir tu cuerpo, nada como introducir en la ecuación alguno de los juguetes sexuales de LELO. Atiende:

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La sentadilla + HUGO™

Esta posición sexual es muy efectiva para quemar calorías extra: la pareja de arriba quema unas 188 calorías en media hora mientras que la de abajo, unas 50. Si buscas un buen entrenamiento y un buen orgasmo, entonces la sentadilla es definitivamente la posición perfecta para ello. La pareja de arriba involucra los músculos de sus piernas y glúteos. Cuanto más intensas sean las sentadillas, más calorías quemará.

Así funciona HUGO™ de LELO: Un refinado vibrador anal y sofisticado masajeador con control remoto que representa una nueva forma de entender el placer masculino, tanto si es parte del juego de pareja, como si se disfruta a solas. 

Vibrador para parejas con mando a distancia. | D.R.

Vaquera invertida + TIANI™ DUO

La lista de las mejores posiciones sexuales para quemar calorías no estaría completa sin la postura de la vaquera invertida. Además de ser una de las mejores para las mujeres -al estar encima, permite controlar más el viaje hacia el orgasmo-, quema bastantes calorías. La pareja de arriba puede quemar unas 137 en 30 media hora, mientras que la de abajo quema alrededor de 48. Es ideal para tonificar abdominales y core. Si quieres ejercitar aún más grupos musculares, entonces puedes optar por ponerte en cuclillas encima de la pareja, lo que le dará a tus piernas y glúteos trabajo extra.

Así funciona TIANI™ DUO de LELO: el juguete para parejas perfecto si buscáis una conexión más profunda tanto física como emocionalmente. Sus dos innovadores motores os permiten explorar una amplia gama de patrones de vibración y lleva control remoto.

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El perrito + ENIGMA™ Cruise

Si te gusta esta posición tenemos good news para ti. La persona que se encuentra debajo quema aproximadamente 103 calorías cada 30 minutos, mientras que la que está arriba quema alrededor de 182 calorías durante el mismo tiempo. Esta postura involucra varios tipos de grupos musculares (incluidos glúteos y cuádriceps) así que, si estás buscando quemar calorías y tonificar tus músculos, puedes hacerlo mientras disfrutas del sexo. ¿Quieres intentar la más difícil todavía? Apoya las manos en la pared, de esta forma también ejercitarás los hombros, los bíceps y los tríceps, y quemarás aún más calorías. Es, además, una de las mejores posturas para garantizar orgasmos.

Así funciona ENIGMA™ Cruise de LELO: creado para inducir un orgasmo combinado del clítoris y del punto G. Es el santo grial de los placeres sexuales. Cuando lo pruebes, nada te parecerá igual.

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Piernas arriba + SILA™ Cruise 

Aunque de primeras parezca que esta posición no quema muchas calorías, es realmente eficaz. La persona que esté abajo quemará alrededor de 116 calorías en 30 minutos, mientras que la de arriba puede quemar aproximadamente 127 calorías. Practicándola, la pareja de abajo mejora e incrementa su flexibilidad, ya que estirará las piernas mientras trabaja los cuádriceps y las pantorrillas. Es también una posición ideal para experimentar diferentes ángulos de penetración, la persona que se encuentra arriba tiene mucha libertad de movimiento para encontrar la mejor manera de dar placer a la persona que está abajo. Una alternativa a la posición del misionero ideal para mantener el contacto visual y la intimidad mientras aumentas el número de calorías que quemas. Además, es perfecta para añadir un juguete sexual como el Sila Cruise, con cuyas ondas podrás alcanzar el clímax de tus sueños.

Así funciona SILA™ Cruise de LELO: la opción ideal para las principiantes en juguetes sexuales que desean explorar la sensualidad. Alcanza el clímax de tus sueños con suaves ondas que notarás de la cabeza a los pies.

Cowgirl + SORAYA WAVE™

Del mismo modo que la vaquera inversa, la postura de la 'cowgirl' es una buena manera de quemar algunas calorías extra mientras se practica sexo. La persona que está arriba quemará unas 139 calorías en 30 minutos, mientras que la de abajo quemará unas 48. La vaquera ofrece más contacto piel con piel e intimidad que la vaquera invertida ya que ambos individuos pueden mantener el contacto visual en todo momento y besarse con facilidad.Esta posición permite un gran control para la pareja que está arriba ya que puede dominar la velocidad, la profundidad y los ángulos que más le convengan. La pareja de arriba puede ejercitar los músculos del abdomen y, si se pone en cuclillas mientras penetra a la pareja de abajo, también se ejercitarán los músculos de los glúteos y las piernas.

Así funciona SORAYA WAVE™ de LELO: El conejito rampante más lujoso del mundo, diseñado para que alcances una experiencia orgásmica en todo tu cuerpo. Vibraciones ultrapotentes para estimular el clítoris y un brazo vibratorio directo al punto G.

¿Has tomado nota? Ahora que sabes los beneficios que te proporcionan estas posturas no tienes más excusas para ponerte en forma mientras disfrutas e innovas en pareja. Recuerda que, además, para experimentar un placer aun mayor y descubrir tu cuerpo, nada como introducir en la ecuación alguno de los juguetes sexuales de LELO.

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