¡No puedo dormir!

El estrés y la incertidumbre actual han aumentado los problemas de insomnio. Los expertos nos aconsejan cambiar de hábitos para poner fin a las noches en blanco. Y es que la realidad es que entre el 20 y el 30 % de la población española sufre de insomnio.

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Uno de cada 10 españoles duerme este año peor que el anterior y las consultas por este transtorno han aumentado un 25% en el último año. El insomnio se ha convertido en uno de los grandes males de la sociedad actual. Originado principalmente por el estrés y la ansiedad, solo quien lo ha sufrido conoce la impotencia y el desasosiego que producen las noches sin dormir. Consultamos a expertos para que nos ayuden a para poner final feliz a esta pesadilla.

El origen, por Rojas Marcos. Causas Psicosociales.

«El estrés y las preocupaciones son las dos causas principales. La incertidumbre actual, la coyuntura económica, el no saber qué nos depara el futuro y el hecho de ir cuestionándonos nuestro plan de vida tampoco ayudan a conciliar el sueño», opinó el prestigioso psiquiatra Luis Rojas Marcos durante su conferencia ‘Dormir o no dormir, esa es la cuestión’. Pero al margen de preocupaciones, el origen principal es el estrés, «hay que tener en cuenta que en las ciudades estamos expuestos a más estímulos, a un ritmo de vida intenso, con sobrecarga de horarios».

El estrés y la incertidumbre actual han aumentado los problemas de insomnio. Los expertos nos aconsejan cambiar de hábitos para poner fin a las noches en blanco. Y es que la realidad es que entre el 20 y el 30 % de la población española sufre de insomnio.

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