El reto de glúteos y piernas que te motivará y te enganchará a la rutina de deporte

Conseguir glúteos y piernas perfectas es posible y todo está en el empeño que tú le pongas. Puede que no seas constante o que te hayas aburrido muy rápido de las rutinas de deporte la razón por la que no ves resultados. Pero todo está en encontrar una rutina que te atrape, que te motive y que te tenga enganchada para poder seguir una rutina muy marcada y completa. ¿Buscas una rutina de pierna y glúteo que te motive? La hemos encontrado. 

Estás cansada de siempre abandonar el tema del deporte. Y ahora que ha arrancado oficialmente la famosa operación bikini, quieres volver a intentarlo. Pero, en esta ocasión, quieres que el intento sea definitivo y que no sea cuestión de meses. Es decir, lo que buscas es un estilo de vida y, para ello, lo primero que necesitas es conocer cuáles son las rutinas que más te gustan y que estas te ayuden a levantarte del sofá al instante.

Una alimentación equilibrada e ir incorporando hábitos de vida saludable son imprescindibles para empezar a convertirte en todo una chica fit. Pero también dar con una rutina de ejercicio 'full body' que inicie tu trabajo corporal. 

Los ejercicios de cardio son perfectos, pero necesitan de ejercicios de fuerza para que la rutina esté completa. Y, por mucho que desees tonificar una zona en concreto, necesitarás buscar rutinas para diferentes grupos musculares que, en definitiva, fortalezcan todo tu cuerpo. 

Sin embargo, para esa zona específica que quieres potenciar, necesitas una rutina que de verdad te enganche y lo sientas como un reto para ti. Fortalecer glúteos y pierna no es una cuestión de hacer cantidad de sentadillas, es más bien una completa rutina que además de fortalecer, queme grasa y trabaje los diferentes grupos. 

Así es la rutina de glúteos y pierna que será todo un reto

Ya teniendo en cuenta todo en su conjunto, podemos decir que hemos encontrado la rutina que fortalece pierna y glúteos al tiempo que mejorarás tu resistencia corporal. El reto de Chloe Ting es todo lo que necesitas conocer y esta rutina el primer paso hacia un nuevo estilo de vida. 

Se compone de 3 series de ejercicios de 30 a 60 segundos cada ejercicio y descansos de 5 a 10 segundos, que te ayudarán a tonificar y moldear pierna y glúteos. Una sesión rápida e intensa perfecta para todas aquellas que nunca tienen tiempo para el deporte. Ahora sí que sí, ¡estarás preparada para todo!