Rescue, el aliado como ayuda para volver a la rutina y ver el lado positivo de la vida

Septiembre es el mes de la vuelta a la rutina para millones de personas, y aunque a priori la cosa puede parecer algo tediosa, en realidad, los expertos defienden el gran papel de las rutinas en nuestro bienestar. Tener rutinas y retomar las costumbres nos simplifica la vida y nos facilita una estructura para desarrollar nuestra actividad diaria, lo que redunda, sin duda, en el bienestar de las personas, ya que al fin y al cabo somos animales de costumbres.

Sin embargo, tras las vacaciones, retomar los hábitos diarios nos suele resultar un reto a veces descorazonador: levantarse a la misma hora, cumplir unos horarios, agendar las actividades diarias -desde hacer la compra hasta las clases del 'gym' o incluso los momentos de ocio-, todo más o menos pautado, a su debido tiempo y sin mucho margen para la improvisación.

Por suerte, existe un aliado perfecto para ayudarte en esta época de baja motivación y encima arrancarte más de una sonrisa en el proceso: 'Al Rescate', el nuevo Podcast patrocinado por la marca Rescue.

Rescue ayuda a gestionar las emociones en el día a día y en momentos puntuales de exigencia, y es una herramienta muy útil para ayudarnos en ciertas situaciones cotidianas. Ahora la marca ha lanzado 'Al rescate', una herramienta adicional en formato podcast para entretener y aportar tips de ayuda en la vuelta a la rutina.

El podcast, que se estrenó el pasado 27 de septiembre, cuenta con una tanda de 4 episodios con un tema común: volver a la rutina. En cada capítulo se aborda un aspecto específico en una charla entre cuatro expertos, que saben de lo que hablan, tienen muy buen rollo entre ellos y aseguran las risas.

Se trata de Sol Aguirre (@lasclavesdesol), escritora, comunicadora, coach y formadora que conduce y modera 'Al rescate'; Alma Andreu (@soylaforte), comunicadora, periodista, escritora y podcaster; Ferrán Cases (@ferrancases), escritor y divulgador especializado en ansiedad y creador del método 'Bye bye ansiedad'; y Amagoia Eizaguirre (@habituatea), coach experta en ayudar a crear hábitos y autora de 'El pequeño libro de los hábitos saludables'.

El podcast (que está disponible en formato sonoro y en Spotify, eBooks, Podimo y Apple Podcast) está en activo desde el 27 de septiembre y se liberará un capítulo por semana durante todo el mes de octubre. En el primer capítulo se tratará la ansiedad y el estrés, y aprenderemos para qué sirven las rutinas, qué ocurre en las personas cuando llega septiembre y cómo gestionarlo. En el segundo capítulo descubriremos para qué sirve la agenda, qué hay que apuntar y qué no y cómo usarla. En el tercer capítulo se hablará de conciliación, y aprenderemos a conjugar el presencialismo, el ocio, el autocuidado y la familia, con trabajar por cuenta ajena o propia. Por último, el cuarto capítulo tratará la relación con los compañeros de trabajo, y entenderemos cuál es la clave para las relaciones laborales personales.