‘Ready, Set, Go’, la guía para empezar a correr

El running vive su momento de gloria. Pero no es la primera vez, ya en 1966, Bill Bowerman creó un manual que presentaba esta rutina deportiva como un ejercicio accesible para todo el mundo.

Este cofundador de Nike, consiguió con su libro ‘Jogging’, que la fiebre por el running saltara a la calle. Pero los tiempos cambian, y la tecnología evoluciona para ayudarnos a mejorar nuestra técnica.

La firma ha creado ‘Ready, Set, Go’, una aplicación indicada especialmente para los que comienzan a correr. La guía que necesitas para saber desde cómo vestirte adecuadamente, a qué comer o planificar las carreras analizando incluso las recuperaciones tras estas. Basado en un programa progresivo de diez carreras que se desarrolla en Nike+ Run Club y con el que se ha demostrado que el corredor progresa desde la primera carrera.

Atreverte con el running es más sencillo con este manual.