9 gurús del fitness en la red (y españolas)
9 gurús del fitness en la red (y españolas)
Una buena manera de estar activa es hacer ejercicios en casa. Y hoy es posible gracias a las posibilidades que nos brinda Internet y una cantera de chicas fit que se preocupan (y ocupan) de explicar e ilustrar en sus perfiles tablas de ejercicios, cuentan sus recetas healthy favoritas, producen vídeos tutoriales o lanzan trucos y consejos dirigidos a asesorarte con tu rutina fitness. Suponen la nueva plataforma para practicar deporte. ¿Las ventajas? No tienes que salir de casa, te puedes organizar con el tiempo como quieras y tu bolsillo... no se resentirá lo más mínimo.
Seleccionamos el top ten de amantes del deporte que bucean en la red para que fiches quien mejor se adapte a tu estilo y te inspires con sus enseñanzas. Solo necesitas un ordenador y un poco de espacio en tu casa para sumarte al hashtag #noexcuses y poner en forma tanto a tu cuerpo como a tu mente. ¿El plus? Además de sudar la camiseta, te contagiarás con la energía y 'buenrollismo' que todas ellas desprenden ya que la motivación, es el motor que les guía.
Vikika, Miriam Albero o Pau Inspirafit son algunas de las artífices de esta 'e-realidad' que si quieres, puede cambiar tu vida. Dale al follow, ¡y actívate!
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Usuario Admin
Veronica Blume
Arrancamos con Veronica Blume, ya que acaba de abrir su estudio en Barcelona que, con pocas semanas de vida (The Garage) ya se está convirtiendo en todo un referente de la ciudad condal. La modelo siempre ha sido una fan de la vida sana y lo materializa hoy más que nunca con su nuevo negocio. Amante de la filosofía yogui, el contenido que muestra en la red gira en torno a esta práctica: desde vídeos titulados "yoga para ser feliz",
Síguela en www.veronicablume.com / IG: @blumev.
Miriam Albero
Estudió para ser profesora pero en el camino, Miriam Albero, con tan solo 22 años, encontró en su otra pasión una forma de vida: ya son más de 110.000 seguidores quienes les siguen sus pasos como amante del deporte. Unas fotografías empañadas por los tonos pastel, una estética limpia y sus indicaciones, igual de claras, hacen que esta catalana sea la inspiración para miles de chicas que como ella, apuestan por la vida sana. Además, bajo el hashtag #mimimeals propone continuamente platos fit para tu merienda o entre horas. ¿El secreto de su éxito? Como ella afirma, lo que vemos es su forma real de vida, lo único que hace es esforzarse en tratar de retransmitirlo bien en las redes.
Síguela en www.miriamalbero.com / IG @miriamalbero / Youtube.
Verónica Costa
Verónica Costa, más conocida como Vikika Fitness, ha conseguido superar los 200.000 seguidores en Instagram. Es la chica fit española del momento y sus rutinas, no te defraudarán (eso sí, prepárate para sudar). Te enseñará muchas instantáneas desde el gimnasio, con sus cascos puestos y realizando ejercicios de fuerza con gomas, con bolas, anillas o su propio cuerpo. ¡Ella siempre publica nuevas opciones! Y todavía hay más: ha sido la primera que en nuestro país lanzó un blog con recetas fit, es decir, no solo opciones gastro sanas, sino que sus propuestas están siempre pensadas para y por los aficionados del deporte.
Síguela en www.fitfoodmarket.es / IG: @vikika_fitness / Youtube.
Xuan-Lan
De origen vietnamita, creció entre París y Nueva York. Aquí conoció el yoga y desde entonces, no se ha vuelto a separar de él. Cree en esta disciplina como una forma de vida, se considera una yogui-urbanita y afirma que el yoga, le ha cambiado la vida. Si como ella, vives en una rutina ajetreada y necesitas reconectar con tu cuerpo, conocer tu potencial (y tus limitaciones), este es tu sitio. Xuan-Lan se ha formado con los mejores y cada día comparte en redes sus posturas, indicaciones para tomar consciencia de tu cuerpo y saber respirar, reflexiones vitales... Un lugar idóneo para aprender... desde tu interior. Además una de las tres artífices del Free Yoga, que nació con el objetivo de acercar este deporte a todo el mundo y de manera gratuita.
Síguela en www.yogalan.com / IG @xuanlan_yoga / Youtube.
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Paula Butragueño
Ingeniera de caminos, lo dejó todo hace un año para dedicarse en exclusiva a su pasión: el deporte. Es capaz de hablar de todo: fitness, yoga, running... Paula es Pau Inspirafit y sin duda, lo consigue. Su máxima es "una vida activa es una vida más feliz" y no se despega de su sonrisa en cada foto y en cada vídeo. Contagia entusiasmo y optimismo hasta hacerte creer que efectivamente, su filosofía es todo un acierto. Dedica horas a sus redes para hacerte llegar lo mejor que sabe hacer: cuidarse.
Síguela en su blog Inspira Fit / IG @pau_inspirafit / Youtube.
Fit Happy Meals
Ani y Sara son dos hermanas que se desviven por la buena alimentación. Sus platos, con casi 270.000 seguidores, son algunos de los más famosos de la red. Desde Valencia y con un sentido del humor único, con Fit Happy Meals podrás aprender multitud de recetas, pero no cualquiera: como buenas deportistas, ellas siempre piensan en el beneficio de alguien que hace deporte. Desayunos completos, platos llenos de productos de temporada, nutrientes para la cena, aliños inventados por ellas... Un sinfín de ideas con las que seguro, te sentirás motivada.
Síguelas en su blog Fit Happy Meals / IG @fit_happy_sisters / Youtube.
Isabel del Barrio
Dice que el movimiento es lo que le hace sentirse viva. Isabel del Barrio nació casi con las zapatillas de ballet puestas, ha sido profesora de Les Mills en Londres, instructora en multitud de centros pero sobre todo, nunca ha dejado el deporte de lado, siempre lo ha sabido compaginar con sus estudios y trabajo de LADE. Hoy disfruta de las triatlones y se encarga de postear cada una de las experiencias en sus redes, que complementa con ejercicios, tablas, rutinas y trucos para que tú también te puedas poner en forma. Eso sí, prepárate porque si te atreves a seguirle el ritmo, esta "mujer de hierro"... ¡no tendrá piedad!
Síguela en su blog On My Training Shoes / IG @onmytrainingshoes / Youtube.
Blanca Bz
Ella dice que no es una experta, que está "preparándose", en el camino... Pero la verdad es que desde que comenzó su andadura como bloguera hace algo más de un año, su evolución ha sido para quitarse el sombrero. Con más de 18.000 seguidores, la franqueza con la que se dirige al público, su esfuerzo en el día a día para aprender (y después enseñarlo) y sus reflexiones sobre nuestras emociones, hacen de Blanca una de las yoguis más queridas en la red. Sus vídeos transmiten paz y si todavía no eres una pro del tema, este es tu lugar para evolucionar como ella mejor sabe, slowly.
Síguela en su blog Diario de una Yogui 2.0 / IG @blanca_bz / Youtube.
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Carla Sánchez
Esta actriz y profesora de yoga también se ha unido a la fiebre de las redes para compartir todo lo bueno que le da su pasión. Para Carla el yoga es una herramienta de bienestar y su máxima es cuidar todo lo que hace: desde lo que come, el ejercicio, sus pasiones personales y profesionales... Dice que ésta es su forma de estar en la vida y que la armonía es una actitud. Bajo estas premisas, utiliza la red para guiar a sus seguidores y compartir con ellos la gran experiencia yogui. A diferencia de otras, es en Facebook donde se muestra más activa.
También puedes seguirla en su blog 'Ciudadyoga' / IG @carlamasqueyoga / Vídeos.
