Tendencias foodies y beauty del 2016

Tendencias del 2016, hipopresivos

El método hipopresivo fue creado por el doctor y fisioterapeuta belga Macel Caufriez a finales de los años 80 como herramienta de recuperación de la mujer tras el parto. Caufriez descubrió entonces que ciertos ejercicios que realizaba en sus clases, como los abdominales clásicos, no solo no ayudaban sino que perjudicaban el suelo pélvico en el post parto acentuando problemas típicos de este periodo en la vida de la mujer. Los ejercicios hipopresivos han sido indicados como uno de los mejores métodos para recuperar el abdomen tras el embarazo. Pero no sólo para las recientes mamás, este método se ha convertido en el favorito de Cristina Pedroche y muchas mujeres que desean afinar su cintura y mejorar su faja abdominal. Te lo contabámos aquí y aquí.

Tendencias del 2016, Body Positive

Según un estudio reciente de la Asociación Americana de Psicología, las mujeres aceptamos nuestro cuerpo mejor hoy que hace 30 años, concretamente un 3,3 %. Pero todavía queda mucho por hacer. El movimiento Body Positive, formado a mediados de los 90 por Connie Sobczak y Elizabeth Scott, ha renacido en la última década para señalar que hay otra manera de valorar nuestra imagen: hay que mejorar la autoestima, de la misma forma que mejoras tus glúteos en el gym. Nosotras te lo adelantábamos aquí.

Tendencias del 2016, Meal Prep

Tendencias del 2016, cosmética coreana

Ellas nos llevan la delantera en los temas de belleza, por eso viajamos hasta Corea para aprender todos los trucos de nuestras vecinas asiáticas. Repasa los mejores aquí y aquí.

Tendencias del 2016, espelta

El pan de espelta se ha convertido en poco tiempo en uno de los imprescindibles de todos aquellos a los que les gusta cuidarse, gracias entre otras cosas, a sus innegables propiedades nutricionales y a su excelente sabor. Contiene mucha fibra y un gluten mucho más fácil de digerir que el del trigo, además de provocar menos alergias. Aprende todo sobre el nuevo cereal de moda aquí.

Tendencias del 2016, microblading

Cara Delevingne, Lily Collins, Sophia Vergara y otras celebs han devuelto el orgullo a las cejas salvajes y con personalidad. El Microblading es la técnica más novedosa de relleno de cejas. Consiste en redibujarlas pelo a pelo y promete dejártelas bien pobladas, naturales y definidas durante más de un año. Infórmate aquí.

Tendencias del 2016, cúrcuma

No sabemos si desbancará al té matcha, pero sus propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas la han convertido en el nuevo ingrediente de moda. También para mascarillas.Consigue la receta, aquí.

Tendencias del 2016, HIIT

¿No dispones de mucho tiempo libre?¿estás buscando quemar grasa en tiempo récord? ¿sientes que te has quedado estancada en tus progresos? Si has contestado afirmativamente a cualquier de estas tres preguntas quizá deberías darle una oportunidad a los entrenamientos de alta intensidad o HIIT. Te lo contábamos todo aquí.

Tendencias del 2016, comida saludable

"El exceso de alimentos procesados, el azúcar, la cafeína, la carne y el alcohol te pueden dejar con un intestino ácido, lo cual causa inflamación, aumento de peso, fatiga, dolores de cabeza, insomnio y distensión abdominal." la que te lo cuenta no es otra quue Elle McPherson, la ex modelo nos desveló aquí su secreto para llevar una vida sana. También entrevistamos en exclusiva a Ella Mills, más conocida como Deliciously Ella que nos contó cómo cambió radicalmente su vida.

Tendencias del 2016, Té Matcha

Las hojas de té verde pulverizadas han sido utilizadas por lo japoneses durante siglos en sus ceremonias y ahora empieza a hacerse un hueco en Occidente. Pero, ¿es tan saludable el matcha como cuentan? Según un estudio, el té matcha tiene 137 más polifenoles que una taza de té verde normal y el equivalente en antioxidantes a 10 tazas de té verde. Para saber más, lee este artículo donde te contábamos todo sobre esta 'bebida milagro' 

Tendencias del 2016, Boxeo

"Boxear es el único deporte que practico. Me entreno con Michel Olajide –¡el mejor boxeador del mundo!– entre 3 y 5 veces por semana. Quemo 1.000 calorías por sesión." Contaba Adriana Lima al ser preguntada por el boxeo, el deporte al que hace tiempo es adicta. Si quieres conocer todos sus entrenamientos, te los detallábamos aquí.

Tendencias del 2016, souping

¿Necesitas darle un descanso al organismo pero no te animas con los batidos verdes? Las sopas pueden ser un plan saludable que te ayudaran con el 'detox'. Aquí te contábamos todo sobre el 'souping'