¿Te cuesta dormir?

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¿Es lo mismo dormir que descansar?

No lo es. Se puede descansar sin dormir y dormir sin descansar. Dormir es el acto principal para que nuestro organismo consiga descansar a diario pero también podemos descansar despiertos física y mentalmente, tumbados en el sofá, leyendo, incluso paseando. Por otra parte, dormir no garantiza el descanso adecuado, el término "sueño no reparador" define esta situación.