¿Conoces el ayurveda?

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Todo un estilo de vida

Más que una única disciplina, el ayurveda es una filosofía de vida que incluye diversas técnicas: yoga, meditación, ejercicios de respiración, remedios a base de hierbas, métodos de desintoxicación y, por supuesto, una dieta específica. Todos estos elementos se basan en la creencia de que existen tres energías vitales o doshas (vata, pitta y kapha) que están presentes en cada organismo en una proporción diferente y que determina tanto los rasgos físicos, el intelecto y la personalidad como la salud y vulnerabilidad hacia ciertas enfermedades. Una vez se sabe cuál es el dosha dominante de cada uno, se determina cuál es la dieta que le favorece y el estilo de vida que le ayuda a mantenerse saludable.