9 trucos para superar el Blue Monday
Ya está aquí el Blue Moday.
Pese a que una parte de los expertos pone en cuestión que el tercer lunes de enero sea el día más deprimente del año (incluso un científico ha desmentido la veracidad de las fórmulas con las que el consultor y psicólogo Cliff Arnall trataba de demostrar esa ‘certeza’), hay algo que parece fuera de toda duda: a las habituales escasas horas de luz solar y las bajas temperaturas de estas fechas (que ya sabemos que tienen una relación directa con nuestro humor), en los últimos años le sumamos los estragos de una pandemia mundial.
1. Comienza con un buen desayuno
Un día es un día, tómate tu tiempo para desayunar con calma. Hazte un buen café y llénate de energía con algo de fruta o cereales.
2. No dejes llevarte por el mal karma
Que esta mañana se haya derramado el café no es culpa del Blue Monday. Ni del karma. Seguro que es debido a la mala noche que has pasado por culpa de la siesta de ayer.
3. Paseo matutino
Caminar de buena mañana despejará tu mente y te activará durante todo el día. Bájate una parada antes del bus, tu cuerpo y tu ánimo te lo agradecerán.
4. Labios de color rojo
Píntate los labios de rojo. Un gesto tan sencillo que levanta el ánimo. No existe mejor arma de seducció que Rouge Allure Pirate, Chanel.
5. Compra flores
Nota como te sube el animo en seguida, de camino a casa tras una larga jornada hazte con unas flores frescas y llena tu día de color.
6. Ríete con amigas
Queda con tus amigas para comer o cenar, o simplemente un café, aprovecha para ponerte al día y reíros de todo.
7. Pasa tiempo con la familia
Aíslate del mundo, olvídate del móvil y el correo y disfruta de tiempo con la familia. ¡Hoy es el día!
8. Mímate
Dedícate tiempo a ti misma, hazte algún tratamiento o simplemente alarga tu baño 5 minutos más. ¡Relájate!
9. Descansa
Termina la jornada acurrucada en la cama. Mañana será otro día.