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Los 8 alimentos amigos de tu sonrisa
Marta Nieto
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8 alimentos para tu higiene bucal: queso y vino
Los dos juntos hacen una pareja perfecta; el calcio en el queso crea una película sobre los dientes para proteger del ácido en el vino.
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8 alimentos para tu higiene bucal: nueces
Las almendras, semillas de calabaza, semillas de lino y todas tienen un efecto alcalinizante sobre el cuerpo y son ricos en ácidos grasos poliinsaturados, que ayudan en la prevención de la enfermedad de las encías.
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8 alimentos para tu higiene bucal: manzanas
Las manzanas, las zanahorias, el apio son frutas y verduar rígidas que ayudan a exfoliar la superficie de los dientes, los blanquea y mantiene las manchas distancia.
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8 alimentos para tu higiene bucal: huevos y pollo
Ambos son grandes opciones de proteínas alcalinizantes que promueven una boca sana.
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8 alimentos para tu higiene bucal: fresas
Además de ser un afrodisíaco, tienen un alto contenido de ácido fólico, y son un exfoliante natural para limpiar los dientes.
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8 alimentos para tu higiene bucal: Stevia
El único edulcorante que no sólo tiene un efecto alcalinizante en su cuerpo, porque es todo natural, ya que se deriva de la planta Stevia. También impide el crecimiento de bacterias en la boca.
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8 alimentos para tu higiene bucal: la piña
La bromelina enzima en piñas actúa como un removedor de manchas naturales debido a su capacidad para romper la placa. Las bacterias de la placa producen ácidos que pueden erosionar el esmalte de los dientes y provocar caries dental.
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8 alimentos para tu higiene bucal: chocolate
Un químico que se encuentra en el chocolate negro es una opción más eficaz para los dientes que el flúor.
