10 alimentos que deberíamos evitar en las cenas
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2. Embutidos
No abusar de los embutidos más grasos tipo chorizo o queso azul. Tenemos alternativas como el pavo, quesos ligeros, etc.
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3. Fast food
Platos precocinados tipo pizza, fritos, rebozados...
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4. Verduras indigestas
Verduras más indigestas como, por ejemplo, el brócoli o el repollo.
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5. Cocina grasa
Comer preferible pescado antes que carne y mejor al horno o a la plancha que frito.
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6. Comida picante
No conviene abusar de ingredientes o alimentos que contengan altas dosis de picante.
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7. Refrescos
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8. Café
Evitar bebidas con cafeína como el café, hay gente que luego le cuesta conciliar el sueño.
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9. Bebidas alcohólicas
Alcohol excesivo. Una copa de vino o un vaso de cerveza puede ayudar en la digestión de las grasas, abusar sólo consigue el efecto contrario, además de que podría dar un efecto estimulante.
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10. No saltarse la cena
Nunca, nunca, nunca... ¡hay que saltarse la cena!