Una dieta segura

Si quieres perder unos kilos, mejor que sea bajo supervisión médica. Sigue esta dieta de la Clínica Planas.

Una dieta equilibrada es uno de los pilares fundamentales para mantener el cuerpo saludable, prevenir determinadas enfermedades y alcanzar la longevidad. Aunque el cuerpo tiene mecanismos para regenerarse y desintoxicarse es recomendable ayudarlo con una dieta adaptada a las necesidades de cada persona. Pero no hay que confundir términos: no hay alimentos malos, sino hábitos poco saludables. Por este motivo, resulta fundamental visitar al médico especialista para que realice un estudio de las necesidades alimentarias de cada uno y posteriormente desarrolle una dieta específica para cada persona. Y es que según la edad, las medidas corporales, las medidas la constitución, la distribución de músculo, grasa, agua, y el sexo, se tiene unas necesidades distintas.

No obstante, os pasamos una dieta pensanda para recuperar la figura, elaborada por el Dr. Manuel Sánchez, de la Clínica Planas.

/ Corbis

Susana Fernández