Trucos: unas piernas 10

Qué ejercicios hacer después de quitarte esos tacones de infarto, qué masaje me conviene más, cómo disimular con maquillaje algunos defectos, cuál es el tacón óptimo, cómo aliviar las piernas en viajes largos... Todas las respuestas.

Marta Bonilla y Myriam Serrano

1. Anticelulíticos = a constancia + masaje. Activan la lipólisis y dificultan o retrasan la acumulación de grasa. Aplícalos 2 veces al día todo el año (parece un sacrificio excesivo pero los resultados compensan).

2. Una ayuda extra: los masajes. Elige el que necesitas, según tu celulitis. Celulitis edematosa. Se asocia con problemas circulatorios y piernas cansadas. El masaje: suave, ascendente y presionando con las yemas de los dedos para estimular el retorno venoso. Celulitis quística. Conserva los tejidos firmes pero al pellizcarlos es visible la piel de naranja. Realiza un masaje profundo, presionando con los nudillos de los pies a los muslos. Celulitis dolorosa. Aplícate un masaje suave, con la palma de la mano para aumentar la temperatura de la piel y mejorar la circulación.

3. ¿Quieres eficacia? Masaje drenante, el único tratamiento para las piernas con efecto inmediato (las notas más ligeras y delgadas desde la primera sesión). Desbloquea la retención de líquidos y las toxinas que se van acumulando en el organismo. Centro Corporal M+C. Precio: 95 €. También en The Lab Room, con aceites esenciales (65 €).

4. Maquillaje que "camufla defectos". Por ejemplo, parecerán más largas si dibujas una línea brillante a lo largo de la espinilla, del tobillo hasta la rodilla. Utiliza un stick iluminador como Orgasm, de Nars (45 €). Afina los tobillos con polvos de sol. Aplícalos en los laterales del hueso de la parte trasera del tobillo e ilumina la parte central con un tono nacarado más claro. O bien, remodela tus rodillas con juegos de luces y sombras. «Aplica polvos de sol en la cara interna –también puedes poner un toque en la zona lateral– para ‘adelgazar’ la rodilla. Utiliza una brocha gruesa. En el pliegue, pon primero un toque de corrector en crema, como Touch Eclat, muy difuminado y encima, polvos translúcidos.

5. Tres ejercicios para aliviar los pies (post-tacones): Recoge canicas con los dedos, camina sobre los talones y apoyada sobre ellos, gira los pies de derecha a izquierda.

6. En viajes largos... Haz rotaciones con los tobillos y movimientos de vaivén con los pies, de los dedos al talón. El pedicurista Bastién González se lo aconseja a las estrellas de Hollywood en sus viajes.

7. Piernas brillantes, ideales para verano. Las texturas en aceite, con acabado irisado, oro o bronce, iluminan y potencian el bronceado. Prueba Glam Bronze, L'Oréal Paris (17,50 €).

8. El dato: el tamaño ideal de tacón es de 5 cm, pero ¿quién piensa renunciar a sus stilettos para la noche?