7 trucos para superar el insomnio y levantarte guapa
La guía para conseguir dormir temprano y despertarse con un rostro perfecto.
Vamos a desvelarte un secreto, cómo conseguir dormir toda la noche y además, levantarnos radiantes y sin rastro de cansancio.
¿A qué hora te acostaste anoche? ¿Conseguiste dormir toda la noche? A menudo hay días en los que te despiertas y tu cara no puede ocultarlo, no has conseguido descansar bien.
Bien sea por las preocupaciones, por las cenas que se alargan o por los niños inquietos… conseguir meterte en la cama a una hora decente parece impensable. Y si a eso le sumamos conciliar el sueño rápidamente y no desvelarnos de madrugada, ya se convierte en toda una travesía que recibe el rango de misión imposible. Claro está, que debemos desechar la idea de levantarnos con una piel brillante y bonita, ¿o no?
Existe una serie de trucos y productos capaces de conseguir que tu jefa no note que las copas del día anterior se te fueron de las manos, o que tuviste maratón de tu serie preferida. Hábitos y costumbres que seguimos con pies de plomo para estar guapas tras una noche en la que no hemos dormido lo suficiente.
Los trucos (comprobados) que te ayudarán a dormir mejor.
Los trucos para conseguir irte pronto a dormir
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Aida Ortega
D.R
Rutina de belleza
Una buena rutina antes de acostarte conseguirá que tu cuerpo se acostumbre y sepa que es el momento de relajarse y desconectar. Desmaquilla tu piel a conciencia y disfruta de un rato de mimos con agradables texturas.
Espuma limpiadora exfoliante suave 365 Skin Repair, Lancaster.
D.R
Nada de móvil
Sí, admitimos que lo último que hacemos cada noche es repasar las redes sociales. Sin embargo, los especialistas aconsejan dejar de utilizar aparatos tecnológicos un par de horas antes de ir a dormir. Cambia tu rutina y coge un libro, por ejemplo.
D.R
Ropa adecuada
Puede que esa sudadera de tu chico te resulte cómoda mientras estás por casa. Sin embargo, a la hora de dormir, prueba con agradables pijamas que no te opriman, que no sean excesivamente de tejidos gruesos y con los que te sientas bien. La seda es un buen material, y el uso de antifaz te ayudará a conciliar el sueño fácilmente.
Pijama de satén, La Perla (250 euros).
D.R
Mascarillas
Una de las novedades en belleza son las mascarillas que al aplicarlas de noche, consiguen que te levante con la piel brillante y uniforme. Nada de rostro cansado.
Masque éclat restructurant, Estée Lauder.
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D.R
Fragancia almohada
Puede parecer una cursilada, pero los olores nos ayudan a sentirnos mejor. Rocía tu almohada con una fragancia que te entusiasme y te tranquilice.
Bruma de almohada Brume d'Oreiller Nuit Coquine, Durance de venta en Olivia Soaps.
D.R
Alarma real
Nada de retrasar el despertador. Sí, parece una tontería, pero si te levantas justo cuando suena (la primera vez), conseguirás despertarte de mejor humor.
D.R
El secreto
Para esos casos extremos en los que nada ha conseguido ganarle la batalla a tu rostro, toca echar mano de ampollas o productos concentrados que borran de un plumazo el sueño. El ginseng es el ingrediente estrella.
Booster Energy, Clarins.
