¿Por qué la terapia de frío mejorará tu inmunidad?

Si nunca habías oído hablar de la crioterapia, te vamos a dejar helada: someter al cuerpo a sesiones de -140 grados centígrados de temperatura en una cabina te ayuda a mejorar tu sistema inmunológico, rejuveneciendo tu organismo, el tono de la piel y ¡quemando calorías! Además, los resultados se ven desde la primera sesión... ¡y en sólo tres minutos!

Los beneficios de aplicar frío en el cuerpo son muchos y muy reconocidos, no en vano la crioterapia es una terapia milenaria, que continúa muy presente en nuestros días gracias al avance tecnológico y que ha demostrado ser una de las opciones más segura, rápida y eficaz para aportar salud, bienestar y belleza al organismo. Deportistas de élite como Rafa Nadal, Djokovic o Cristiano la emplean de forma localizada para recuperarse de sus lesiones y celebrities como Hugh Jackman o Demi Lovato la usan de forma cotidiana para lograr un cuerpo sano y saludable.

¿Qué puedes esperar de ella? Además de potenciar los tratamientos anticelulíticos (porque reduce los adipocitos), de ayudarnos a la pérdida de peso (porque quema hasta 800 calorías en 3 minutos), de rejuvenecer nuestra piel (desencadena la regeneración de colágeno, mejorando las imperfecciones y las enfermedades cutáneas), mejora nuestra inmunidad, algo esencial en los tiempos de pandemia. Con ella estarás más guapa, más sana y más fuerte ante los virus. ¿Se puede pedir más?

Según explica la doctora Aurora Rodríguez Huergo (@drarhuergo), de Bex Clinic, especializada en Técnicas avanzadas de Medicina Estetica, "exponer el cuerpo al frío intenso durante un periodo corto de tiempo activa un poderoso mecanismo de supervivencia que hace que los vasos sanguíneos cercanos a la piel se contraigan (vasoconstricción) y redirijan la sangre a los órganos principales para mantener la temperatura corporal. Durante este proceso, la sangre se llena de oxígeno, nutrientes y enzimas curativas. Después de la sesión, los vasos sanguíneos se dilatan (vasodilatación) y la sangre enriquecida regresa a la piel y tejidos musculares. La sangre oxigenada circula y puede aumentar la producción de colágeno y liberar antiinflamatorios para ayudar, entre otros, a calmar el dolor, aliviar las articulaciones inflamadas y acelerar la curación de lesiones. Además se liberan endorfinas, que contribuyen al bienestar, reduciendo el estrés".

La Crioterapia de cuerpo entero -que se aplica en una cabina de estética vertical, como las de rayos UVA, pero con una ventana exterior) consiste en la aplicación de frío mediante vapores de nitrógeno seco, durante un máximo de 3 minutos por sesión. La temperatura interior va entre los -110°C y los -140°C (grados centígrados bajo cero), como si estuviésemos en ropa interior en el Polo Norte. La temperatura interior del cuerpo se mantiene inalterada porque los puntos más vulnerables al enfriamiento (orejas, manos y pies) están protegidos con prendas de lana. Este tratamiento tiene como objetivo refrescar el cuerpo y desencadenar respuestas curativas dentro de él. La persona se mantiene de pie dentro de la cámara, con completa movilidad y puede interactuar con la persona que supervisa el procedimiento. Puede escuchar música mientras realiza la sesión e incluso bajar la ventana para que las sesiones sean más llevaderas.

Los beneficios son visibles desde la primera sesión. ¿El más novedoso y buscado hoy en día? El aumento de las defensas gracias a la activación de metabolismo celular y al refuerzo del sistema inmunológico. Pero quemar hasta 800 calorías en una sola sesión de 3 minutos gracias al efecto vasoconstrictor, que además provoca la sanación de tejidos, aportando un aspecto de piel más firme y radiante también es otro de sus espectaculares beneficios.

"Si eres deportista, la crioterapia te vendrá de lujo, porque reduce la inflamación, aumentado la presencia de proteínas anti inflamatorias (citocinas) y disminuye los niveles de citocinas proinflamatorias, por eso la emplean tantos profesionales de alto nivel. También reduce el dolor articular, mejorando el equilibrio antioxidante y aumentando las beta endorfinas. Y se obtiene una mejora significativa en las personas que padecen fibromialgias, en dolores de espalda, lumbares, o enfermedades reumáticas y en la movilidad de articulaciones", explica la doctora Rodríguez Huergo.

¿Más beneficios? Combate la ansiedad y la depresión por el aumento de las endorfinas y elevan los niveles de serotonina (responsable de sentimientos de serenidad), norepinefrina (concentración y toma de decisiones) y dopamina (aporta motivación y entusiasmo). También alivia y previene migrañas y cefaleas derivadas del flujo de la sangre a través de los vasos intracraneales, con un avance en la calidad de vida del que los sufre. Y probarlo es toda una experiencia... de desconexión, ¿quién no tiene 3 minutos?

Precios Bex Clinic (Guzmán el Bueno, 53. Madrid): 1 sesión CRYO ARCTIC (cámara de crioterapia cuerpo completo, hasta -140º): 65 €; bono 5 sesiones: 250 €; promoción 10 + 2 sesiones: 470 €.